糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
别让自己太孤单：糖尿病最爱找上“孤独女性”。美国权威糖尿病杂志《糖尿病护理》的一篇文章指出，单身女性糖尿病的发病率是有伴侣、孩子者的2.5倍。
对普通人来说，经常饮酒会增加肝脏负担、影响肠胃消化功能、损伤呼吸系统功能甚至影响生育能力。对糖友而言，过量饮酒危害更大。
糖友多有血管功能不全和神经病变，造成脚的局部感觉迟钝、足部皮肤破损或癣感染等，这些均可发展成经久不愈的慢性溃疡，甚至成为难以控制的严重感染或坏疽。
这是因为糖尿病患者常常饱受高血糖之苦，长年累月易导致下肢血管硬化、血管壁增厚，同时，血管弹性下降，血管里面容易形成血栓并集结成块，导致下肢血管闭塞。
糖尿病患者应严格控制糖份和脂肪的摄入量，在饮食中增加膳食纤维的量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷，并注意补充维生素和无机盐。
随着个体年龄的增长其机体的慢波睡眠水平会降低，但很少有研究揭示慢波睡眠缺失引发的机体物理学和神经认知的后果。
更加难能可贵的是，牛奶中含有4.6%左右的乳糖，乳糖消化速度慢，牛奶所含的乳蛋白也有利于延缓食物的消化速度，延缓餐后血糖的上升速度。
糖尿病这种“隐形的杀手”是一种完全可以控制、可以预防的生活方式疾病，每个人都应对自己的健康负责，尽早改变不良的生活习惯，才能远离糖尿病。
糖友出差或旅游一定要携带平常使用的血糖仪以及配套的试纸，不论外出时间长短，都要按平时的规律来监测血糖，绝不能随意中断测定。
水糖友平时就应养成多喝水的习惯。不仅口渴时要饮水，不渴的时候，每隔一段时间也应补充水分，以防脱水，甚至发生高渗性昏迷。
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