2020-02-27
糖尿病友安全过节的5大注意事项 糖友
糖友运动要做到适量、适度、规律，剧烈、过量的运动会导致低血糖发生。春节期间如果气候寒冷，不宜早起锻炼，选择上午9点到下午4点之间比较适宜。另外，雾霾天应减少外出活动，可在室内适当运动。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
糖友运动要做到适量、适度、规律，剧烈、过量的运动会导致低血糖发生。春节期间如果气候寒冷，不宜早起锻炼，选择上午9点到下午4点之间比较适宜。另外，雾霾天应减少外出活动，可在室内适当运动。
糖尿病患者长期处在高血糖的状态，植物神经容易受到刺激，引起神经病变，造成一系列的神经损伤和功能紊乱，可能会导致失眠；一些糖友有长期服用安眠药的习惯，长期服用安眠药会产生依赖性，停药可能会使失眠问题更加严重
作为糖友来说，在此基础上还要务必讲血糖控制在合理的范围，因为血糖是细菌和病毒的温床。因此就非常容易使得肺炎的发展加剧。同时，感染还会导致血糖升高形成恶性循环，使得病情进一步复杂。
地中海式的饮食最重要的特点是既简单清淡,又富含营养。地中海饮食中，富含植物性食物，食物的加工程度比较低，新鲜度高，以食用当季和当地产的食物为主，其主要食用油橄榄油富含不饱和脂肪酸。
紫菜与海带类似，紫菜也属于“海洋蔬菜”,紫菜中含有多种维生素B族维生素、维生素C等的含量与蔬菜相比毫不逊色，并且紫菜中含有陆生植物中含量较少的维生素B12，紫菜中维生素B12的含量与鱼肉相近，维生素B12的适量摄入对糖尿病周围神经病变的预防有一定作用。
糖尿病患者很容易感染其它细菌和病毒。切记到任何公共场所必须佩戴口罩。用流动水勤洗手。人与人之间尽可能保持1米距离。如果出现发热、干咳、腹泻、乏力等疑似感染的症状，在监测体温同时，回忆近期接触史，外出轨迹、乘坐的交通工具等。尽快到就近医院就诊。
在我们的日常生活中，很多人是因为饮食生活的不规律，有的的是因为年纪大了，还有平时糖分摄入的太多，小编推荐大家血糖高要是患了糖尿病就不好了，所以小编今天在这里推荐几款常见的降糖食材，常吃帮助稳定血糖值。
南瓜子里含有非常丰富的营养物质：富含南瓜子氨酸、蛋白质、维生素A、B1、B2、C等，亦含胡萝卜素、铁、锌、镁、锰和健康的脂肪油，所以南瓜子是一种高营养的理想零食。
新冠肺炎患者中，老年人占14.6%~37.0%，且发展为重症和死亡的几率升高。新冠肺炎推算病死率约为3.06%，老年人为5.30%，病死率最高的是老年男性重症患者，达到9.47%。
家中有跑步机的，使用跑步机进行走路或慢跑，速率调在4~6之间（具体以个人运动耐受为准），强度以运动中可以进行完整句子的说出而不是因为强度太大造成说话断断续续为宜。
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