2019-10-11
糖尿病的并发症可致失明 知识必须知道
我国糖尿病病人对于眼底病变的认知程度还很低。医生在临床接诊时，65%的人都不知道糖尿病会导致严重的眼部并发症，这点需要引起大家的重视。只要糖尿病患者重视它，95%以上的人是不会因糖尿病而失明的。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
我国糖尿病病人对于眼底病变的认知程度还很低。医生在临床接诊时，65%的人都不知道糖尿病会导致严重的眼部并发症，这点需要引起大家的重视。只要糖尿病患者重视它，95%以上的人是不会因糖尿病而失明的。
游泳的时间最好在餐后半小时或1小时，因为空腹游泳容易导致低血糖。选择游泳锻炼的运动量时，要因人而异，量力而行，以不觉吃力或感觉吃力尚能坚持为宜，不要或少进行运动量过大的游泳锻炼。
高血压是糖尿病的常见并发症或伴发疾病之一，糖尿病与高血压的并存使心血管病、中风、肾病及视网膜病变的发生和进展风险明显增加，也增加了糖尿病患者的病死率。糖尿病患者的血压水平如果超过120/80mmHg即应开始生活方式干预以预防高血压的发生。
久坐不动的一代：科技的发展、经济的提升，带给中国人的不但是饮食结构的改变，也是出行方式的改变。中国人无论男女老幼都普遍开始享受家庭小汽车带来的舒适和便捷，不知不觉间，就给人体带来了改变。
二甲双胍，因为这个药会影响维生素B12的吸收，因此吃这个药的黄要多补充一些维生素B12，另外这个药是延迟葡萄糖在肠道吸收的，因此，吃这个药的患者不能只是吃淀粉脂肪，还要补充一定的蛋白质，一般来讲如果患者一顿吃5两，那么1两要是蛋白质。
要控制每天吸取的食物总热量，来维持正常的体重。低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物是食物的基本成分。高纤维饮食。多选择五谷杂粮、新鲜蔬菜水果等食物，对血糖和血脂的下降及大便的通畅有很大的帮助。
所谓健康饮食，除了均衡的营养搭配之外，科学控制盐分的摄入，也是其中十分重要的一点。医学研究发现，健康成年人每天摄入的钠应不超过2400毫克（约合6克食盐），如果摄取过量就会导致血管内体液的增加，进而造成浮肿、水肿、血压的升高、心脏负荷加重。
研究发现，高脂饮食会降低胰岛素敏感性。建议尽量采取少油烹调，比如用蒸煮、凉拌替代爆炒、油炸，用不粘锅替代普通铁锅，都能轻松减少烹调油用量。而用餐时配合醋和其他酸味调味品能够提升胰岛素敏感性。
熬夜会刺激大脑皮层活跃，导致机体分泌一些促使血糖升高的激素。同样的道理，熬夜还会促使血压升高。生活不规律，长期熬夜将扰乱机体正常的生理节律，身体得不到足够的休整，相当于为糖尿病的危害增加了帮凶，加速了各种并发症的发生。
柚子含有丰富的铬元素，其中有类似胰岛素降糖作用的成分，能调节血糖，还具有减重作用。对于有高血脂症、心血管病的糖尿病患者来说，柚子有很好的辅助治疗效果。
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