2019-10-25
糖尿病人还会出现肥胖吗 做好这3点
糖尿病人的规律饮食应做到，控制每日饮食摄入的热量、糖和脂肪，不暴饮暴食，可考虑少吃多餐，适当摄入碳水化合物、维生素、膳食纤维等，推荐如禽肉类、奶类、蛋类、绿色蔬菜等。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
糖尿病人的规律饮食应做到，控制每日饮食摄入的热量、糖和脂肪，不暴饮暴食，可考虑少吃多餐，适当摄入碳水化合物、维生素、膳食纤维等，推荐如禽肉类、奶类、蛋类、绿色蔬菜等。
肥胖的人往往是因为饮食习惯不正确导致患糖尿病，而肥胖也会加重病情甚至导致并发症的发生。所以，日常生活中，需关注体重，避免过于肥胖。调整饮食结构，抑制过多脂肪，糖分及蛋白质的摄入
一般来说，糖尿病人如果血糖控制稳定是可以适当的吃一些葡萄的，虽然葡萄里面所含的糖分比较高，但它里面含有葡萄籽以及白藜芦醇等活性物质，而这些物质能够起到抗氧化的效果。
随机血糖是指一天中任何时候测得的血糖。它可以帮助了解各种应激情况（如进食量多少、饮酒、劳累、生病、手术、情绪变化、月经期等等）对血糖的影响，能够更好地反映血糖的波动性。在怀疑有低血糖或明显高血糖时要及时检测。正常人随机血糖不超过11.1mmol/L。
许多糖尿病人，不单单是血糖高，还有高血压、高血脂的问题。而许多糖尿病并发症都与高血压，高血脂有关，这就提醒我们，为了预防糖尿病并发症，就需要控制血压、血脂。大家吃饭的时候，需要注意吃得淡点儿：油盐都要少点，以帮助控制血压和血脂。
血糖降低，无法供应身体能量：为了使身体细胞获得充足的糖类供应，必须维持血糖的浓度，正常值约为0.1升血浆含3.9~6.1毫摩尔葡萄糖。如果血糖降低或难以利用时，会导致身体无法正常产生能量，进而会分解组织中的脂肪及蛋白质作为能量之用。
糖尿病患者并发心脑血管疾病的危险因素很多，血脂异常、高血压、吸烟、高血糖都包含在内，由于心脏病发展过程缓慢而隐匿，因此需要认真预防，控制血压、降低血脂、积极控制体重、戒掉烟酒等，只有这样做才能降低心脑血管疾病的发生率。
在研究中，饮食上，我们对肥胖和非肥胖组是分开的。对于非肥胖我们主张不喝甜饮料，不吃肥肉，不限制其他主食；对于肥胖者，要规定一个热卡摄入量，根据不同的劳动强度，减低主食和体重，逐渐减体重1~2kg每月，不建议快速减肥，不然反弹严重。
试纸是血糖仪检测血糖的关键。血糖仪检测血糖的原理，是试纸中的酶与血液中的葡萄糖发生化学反应。所以一旦试纸条出现变质，自然会发生测量结果不准的现象，这也是我们日常生活中大部分血糖仪测量偏差的原因。
糖尿病不是传染病，但经常会在一个家庭里“扎堆”，这主要与遗传和生活环境两方面有关。糖尿病与整个家庭关系密切，糖尿病患者可能改变整个家庭的生活状况，而家庭在糖尿病预防、管理和照顾等方面发挥着重要作用。
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