2019-12-02
癌症发生治愈都与这10个字有关 糖友们
中国人的菜以煎、炒、炸等高温烹调方式，但我们不知道，这种做法很容易产生大量油烟，其中夹杂着不少烷烃类物质等致癌物，以及类似于PM2.5的可吸入颗粒物，不但影响皮肤，还会导致肺癌的可能。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
中国人的菜以煎、炒、炸等高温烹调方式，但我们不知道，这种做法很容易产生大量油烟，其中夹杂着不少烷烃类物质等致癌物，以及类似于PM2.5的可吸入颗粒物，不但影响皮肤，还会导致肺癌的可能。
据2017年国际糖尿病联盟公布的第八版《全球糖尿病地图》报告显示，我国成年糖尿病（20-79岁）患病人数达到1.14亿，患病率（2型糖尿病[1]）为9.7%~11.6%，这意味着大约每10个成年人里，就有一名2型糖尿病患者。
糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管所致。最常见的血管病变有心血管病变，脑血管病变，肾脏、视网膜及皮肤的微血管病变等。部分患者在新诊断为糖尿病时就已经存在周围神经病变了，遗憾的是在治疗上并没有根治的办法。
坚持户外运动，晒晒太阳：建议糖友们适当进行一些平缓的有氧运动，比如快走、慢跑、打太极等。一来可以控制体重和血糖，二来可以强身健体，提升肌肉含量。同时建议每天晒晒太阳，晒半小时-1小时都可以的，不宜太短也不宜太久。
很多糖友听说运动降血糖，就开始大量运动，甚至不吃饭就跑去运动。这样做很容易导致低血糖，还有导致酸中毒的风险。更可怕的是，糖尿病人的眼部晶状体比较脆弱，剧烈运动有可能导致视网膜脱落，造成终身失明的严重后果。
土豆每餐可吃200克，高血脂或肥胖的人最好用拌、炖的烹调方法，因为炒土豆比较吸油，而且当蔬菜吃易导致热量失控。发芽的土豆不能吃，也不要将土豆做成薯条、香煎土豆等，虽然好吃，但热量很高。
大蒜也经常被醋腌制后食用，常见的就是腊八蒜，吃腊八蒜也对血糖有好处。醋中含有的醋酸，能抑制淀粉酶的活性，减缓淀粉分解成葡萄糖的速度。醋酸还能使食物在胃里停留较久，延缓胃排空时间，从而降低餐后升糖反应。
受进食影响的胰岛素，能改变细胞生物钟蛋白PER2的积累，进而改变细胞活动的规律。如果进食时间错乱，比如深夜进食，体内胰岛素也会随之改变，扰乱原本的生物钟，导致睡眠时间的明显混乱，引起各种问题。
由于患者患有胃轻瘫，根据动态分析患者从第一口进食开始，2个小时15分血糖才开始上升。注射餐时胰岛素的时间，可以不必放在餐前25分钟，而是进食后的某个时间点。经过尝试，我们将注射餐时胰岛素的时间更改为进食后1小时50分。
配对血糖指的就是“同一天同一餐的餐前餐后血糖”。什么是餐后血糖呢？餐后血糖是指从吃第一口主食算起的2个小时后。一般餐后血糖减去餐前血糖的差值应该在1.7～3.3mmol/L的范围内。餐后餐前血糖差值反应的是饮食、运动、药物三方面控制的情况。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台