2017-08-24
健康养生：坚持每天吃煮熟的苹果后，竟然。。。。。
苹果中富含的果胶，能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。而且果胶还有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群生长、消炎的功能。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人其实不用对那些不含糖的巧克力太过禁忌。更令人吃惊的是，因为巧克力富含一种名叫黄烷醇的物质，无糖黑巧克力在抗击糖尿病方面还存在一定益处。
「糖耐量试验（OGTT）」——诊断糖尿病的一种实验室检查方法，一般用于怀疑患有糖尿病，而单凭血糖化验结果又不能确诊的患者。对已确诊糖尿病的患者，需对其血糖分泌峰值、胰岛素分泌功能、C肽等做全面了解时，也需要做「糖耐量试验」。
苹果中富含的果胶，能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。而且果胶还有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群生长、消炎的功能。
健康顾问张博士介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
散步是世界上最简单经济又健康的运动，走路时体内胰岛素可得到最大程度的利用。研究表明，告别久坐的生活方式，每天都坚持散步的话，患糖尿病的几率会降低80%，是一种非常有效的糖尿病的预防措施。
散步是世界上最简单经济又健康的运动，走路时体内胰岛素可得到最大程度的利用。研究表明，告别久坐的生活方式，每天都坚持散步的话，患糖尿病的几率会降低80%，是一种非常有效的糖尿病的预防措施。
我们知道，血糖值是不断变化的，进餐、运动等因素都会影响血糖值。因此，在什么时间段来进行血糖值测定是有讲究的。临床上可分为三种方法：随机血糖测试、空腹血糖测试和糖耐量实验。
日常一些不良的饮食习惯可能引起缺钾，再加上夏天出汗多，体内的钾随汗液流失，这也可能是夏天经常觉得全身无力、没有精神、茶饭不思的原因。因此，这个时候要特别注意补钾。
有3个数字：第一个数字是2.446亿，第二个数字是4000万，再有一个数字是6000万。这一个个庞大的数字都和糖尿病有关。2.446亿是截止2007年全球糖尿病患者的数量。4000万是中国2008年的糖尿病患者人数。6000万是在根据目前中国糖尿病增长速度。估算到2025年中国糖尿病患者数量。由此可见，糖尿病在全球、在中国的严峻形势。
得了糖尿病后，很多人才开始关注健康。电视、杂志或报纸等都会提供很多健康知识。有些糖尿病患者还会定期参加一些医院组织的健康讲座。虽然不一定与糖尿病都相关，但是对健康都有利而无害。
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