2017-02-09
“假”胖子糖尿病更致命
除了盲目减肥的人，新陈代谢快的人也可能是“偷胖”的瘦子。他们往往认为自己瘦而无需关注饮食和锻炼。糖尿病的发病过程通常在10~30年，但一些人在确诊糖尿病或糖尿病前期之前，对自己的情况一无所知。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
自从母亲被确诊为糖尿病以后，兰医生开始从母亲饮食的量和饮食成分方面进行控制。曾经是用大碗吃饭吃到撑，在医生女儿这里就是用盘子吃饭，控制饭量、肉类。
“那本杂志对于我来说，是第一次强烈感觉到，我的糖尿病真的有救了”！石作英说到这里，激动地站了起来。“当我收到杂志后，认真的和家人读了又读，看了又看，第二天就又给‘糖友无忧’打电话，直接定了一年半服用量的唐人宝辅助降血糖片”。
除了盲目减肥的人，新陈代谢快的人也可能是“偷胖”的瘦子。他们往往认为自己瘦而无需关注饮食和锻炼。糖尿病的发病过程通常在10~30年，但一些人在确诊糖尿病或糖尿病前期之前，对自己的情况一无所知。
老年人由于机体各脏器调节功能下降，对发生低血糖的敏感性降低，无症状性低血糖发生率高，危害更大。有鉴于此，老年糖尿病患者的血糖控制应适当放宽，空腹血糖＜8.0mmol/L，餐后2小时血糖＜10.0mmol/L就可以了。
裸奔的人比不裸奔的人付出的多，多就多在管好嘴需要严格控制饮食，迈开腿需要天天坚持锻炼，彻底改变了过去的生活方式和习惯。
管住嘴，迈开腿，保证饮食治疗成功，离不开运动。为了降糖，也为增强体质。我和老伴从2006年各买了一副越野行走手杖，只要天气许可，坚持饭后一小时后，进行健步走，30-40分钟，身上有微发热即可。运动后的血糖是5 - 6之间。
何种情况不适宜使用HbA1c诊断糖尿病在上文已详细叙述，但是，当患者患有异常血红蛋白病，或者合并可影响红细胞寿命的疾病时，也应谨慎使用HbA1c诊断糖尿病。
“那本杂志对于我来说，是第一次强烈感觉到，我的糖尿病真的有救了”！石作英说到这里，激动地站了起来。“当我收到杂志后，认真的和家人读了又读，看了又看，第二天就又给‘糖友无忧’打电话，直接定了一年半服用量的唐人宝辅助降血糖片”。
克制欲念，养成良好生活习惯。以饮食治疗为例，饮食治疗的关键在于控制饮食，控制饮食难就难在戒口，而戒口最难的是不吃爱吃的食物。过去，我爱吃畜禽肥肉和内脏，爱吃煎炸、高盐、纯荤以及色浓味厚的菜肴，爱喝老火汤，还偶然暴饮暴食。
我爱人是一名医生，他这样为我安排饮食：米饭都是用大小米、豆子、燕麦、意米仁、黑米、做成的杂粮饭，馒头是用小米、玉米、意米仁，还有全麦粉做成的馒头。
坚持学习糖尿病知识，通过上网，群交流学习控制糖尿病的必需的知识。在充实自己的同时，也力所能及的地帮助新糖友，这也是一个教学相长的过程，我很享受。目前，我有两个自己的QQ群，两个微信群，每天抽出一定的时间给解答新糖友的提问。
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