少吃咸菜、加工及腌制食品,通过改善饮食结构和增加运动量,必要时服降压药,把血压维持在正常水平,减轻动脉硬化。
血糖快速下降使血液渗透压下降,血液中的水分向周围组织转移,当眼球内组织水分增加,眼球屈光度发生改变,就会出现视物模糊。
类型低强度运动包括购物、散步、做操、太极拳和气功等;中等强度运动包括快走、慢跑、骑车、爬楼梯和健身操等;较高强度运动包括跳绳、爬山、游泳、球类和跳舞等。
突然发福40岁以后发病的糖尿病患者中,60%以上发病时体重是超重或肥胖的。原因主要是脂肪的堆积,会造成胰岛素抵抗,肌肉和其他组织对葡萄糖的利用率降低,导致糖耐量递减,直至患上糖尿病。