2018-12-26
科学走路 帮糖尿病患者降血糖！
中等强度健步走：热身运动后，以每分钟120步的速度步行30分钟。达到身体出汗，呼吸加快，心率达到（170﹣年龄）的程度。如果达不到上述标准，即没有达到中等强度有氧运动的标准，降血糖的效果会打折扣。
少吃咸菜、加工及腌制食品，通过改善饮食结构和增加运动量，必要时服降压药，把血压维持在正常水平，减轻动脉硬化。
血糖快速下降使血液渗透压下降，血液中的水分向周围组织转移，当眼球内组织水分增加，眼球屈光度发生改变，就会出现视物模糊。
中等强度健步走：热身运动后，以每分钟120步的速度步行30分钟。达到身体出汗，呼吸加快，心率达到（170﹣年龄）的程度。如果达不到上述标准，即没有达到中等强度有氧运动的标准，降血糖的效果会打折扣。
糖尿病具有遗传倾向，如果直系亲属中有人患有糖尿病，那么就应该提高警惕会患上糖尿病。根据糖尿病的症状，糖尿病的典型症状是容易喝，所以也尿多，如果发生有这种症状时，应当及早到医院进行相关的血糖检查。
运动作为糖尿病治疗的"五驾马车"之一，一直是糖尿病综合治疗措施的重要一环。到了易发流感和疾病的冬季，运动更是一项必不可少的增强耐寒能力及抗病能力的措施。虽然冬天气温比较冷，糖友们最好还是坚持运动。运动治疗糖尿病必须持之以恒，长期坚持才能达到理想的效果。
按时复诊是为了让您和医生了解您这一段时间的治疗措施是否合理、血糖控制情况如何、最终确定是否需要对治疗作出调整。此外，还可以对您的饮食、运动等给出建议或指导。因此，按时复诊是您对血糖管理的综合了解，千万不能照方吃药，过1、2年再来。
而糖尿病由于本身小血管病变、免疫力低下等因素，可引起持续的炎症反应，破坏牙周组织，导致牙周的防御机制和修复能力受损，让病菌乘机进入体内甚至直接入血，严重者需截肢保命或因感染无法控制而死亡。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台