2017-10-17
谨记：糖友饮食三大误区
怎么吃？对于糖尿病患者至关重要，因为“管住嘴，迈开腿”已经是糖尿病友们知道的治疗原则了。可越是关注，约有可能在基本的问题上犯错误。再加上人云亦云，众多错误信息的传播，反而造成糖友日常饮食不小心陷入误区。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
少吃咸菜、加工及腌制食品，通过改善饮食结构和增加运动量，必要时服降压药，把血压维持在正常水平，减轻动脉硬化。
冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，糖尿病患者要对自身糖尿病病情进行必要的监控和检测，心中有数才能防患于未然。
怎么吃？对于糖尿病患者至关重要，因为“管住嘴，迈开腿”已经是糖尿病友们知道的治疗原则了。可越是关注，约有可能在基本的问题上犯错误。再加上人云亦云，众多错误信息的传播，反而造成糖友日常饮食不小心陷入误区。
水果对血糖的影响与吃的方式也有很大关系，建议不要煮熟了吃，不要榨汁吃，也不要挑熟透了的吃。生的、青的水果利于血糖控制。熟香蕉和青香蕉差别很大，建议吃青香蕉。
对于糖尿病饮食方面有很多认识误区，有的糖友就说我从不吃甜的，不喜欢吃糖，怎么也得糖尿病了呢？更有糖友说，我的血糖就怎么控制不好了呢，得糖后我从不吃甜的，只吃无糖食品，这些无糖食品也升糖的吗？下面我们一起来看看这几个饮食的误区
睡眠质量的好坏的确会影响到血糖水平，睡眠质量在糖尿病治疗中其实占有很重要的地位，睡眠质量不好除了血糖水平外还会影响到很多其他的因素包括血压、胆固醇、胰岛素功能、能量水平等。
目前国际糖尿病联盟推荐的治疗方法包括饮食、运动、药物、自我监控与健康教育五个方面，其中饮食治疗是最基本的治疗方法笔者对近几年来临床上糖尿病饮食治疗中常见的误区进行归纳分析，及时采取对策进行干预，取得了较好的疗效。
医学专业人士称，1型糖尿病和2型糖尿病都很严重，因为它们都能引发同样的令人衰弱、危及生命的糖尿病并发症，其中包括心脏病发作、脑卒中、神经损伤、肾衰、失明、截肢、胃轻瘫和性功能障碍。
血糖指数（GI）是一个衡量各种食品对血糖可能产生多大影响的指标。血糖指数的高低与各种食物的含糖量、消化、吸收和代谢情况有关，含糖量高、消化得快、吸收得多、代谢得慢的食品血糖指数就高。
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