老中医：多吃3种蔬菜 血糖稳定

糖尿病人春季吃什么好，人们有了解。糖尿病一到春季，就会反复。所以人们要注意自己的饮食习惯，那么糖尿病人吃什么好呢？

1、黑木耳

中医说降血糖属黑木耳，在其本身中含有多种微量元素等营养物质，木耳中含有的木耳多糖还有很好的降血作用，它也可以炒菜，也可作配料做佳肴。

2、黑芝麻

黑芝麻可是好东西，固本培元，还有护发功效。其含有的特殊物质还有利于调节神经系统带来的睡眠障碍。

在临床研究观察中发现，黑芝麻对肠道有滋润作用，对便秘患者有缓解作用。孕妇也可以食用给芝麻，每天一小把，可以补充多种元素，还有补钙的作用呢，对肚子里的宝宝很有益。

3、胡萝卜

中医说其性甘温和，生时性平凉，清热解毒，润肠利便；熟食性平偏温，开胃消食，明目。其含丰富的维生素和多种氨基酸等成分。

有提高机体代谢和清除有害细胞产生的作用。家庭制作胡萝卜有很多方法，有生吃的，还有爆炒的，还有做菜肴装扮辅料的。但其功能却是不可小视的。

糖尿病人可以多吃以上几种食物，来降低自己的血糖，保证自己的健康。