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推荐5种常见中药 可显著改善血糖!

2020-02-21 来源:健康百科小学堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人吃玉米的时候都丢弃玉米须,其实玉米须具有很高的营养价值,对于糖尿病友来说,玉米须当中含有的皂苷类物质具有明显的降血糖的作用,另外玉米须还具有利尿、降血压、促进胆汁分泌、降低血液粘稠度的作用,是价值非常高的一类中药。

生活中有一些常见的中药,对于降血糖有着显著的效果,糖友最好了解一下,在平时的生活中记得食用。

1.玉米须

很多人吃玉米的时候都丢弃玉米须,其实玉米须具有很高的营养价值,对于糖尿病友来说,玉米须当中含有的皂苷类物质具有明显的降血糖的作用,另外玉米须还具有利尿、降血压、促进胆汁分泌、降低血液粘稠度的作用,是价值非常高的一类中药。

建议吃法:玉米须加水煎汤,代替茶饮,一日数次,可长期饮用,有助于降低血糖和血压。

2.黄芪

黄其中含有的黄芪多糖,既可以预防低血糖,又可以对抗高血糖,具有双向调节血糖的作用,另外黄芪还能够改善糖耐量受损,增强胰岛素的敏感性,且不会影响胰岛素的分泌,强烈推荐给糖尿病友。

建议吃法:黄芪山药炖鸡汤,作用主要是平稳血糖、补肾滋阴、益肝明目,用于肾阴虚为主的糖友。黄芪红薯叶冬瓜汤,煮熟之后吃冬瓜和红薯叶,喝汤,主要作用是平稳血糖、清热解毒、利水消肿。

3.枸杞

枸杞中的枸杞多糖可以增强2型糖尿病患者的胰岛素敏感性,增加肝糖原的储备,降低血糖水平,还能够预防餐后高血糖,提高葡萄糖耐量水平。

建议吃法:枸杞可以直接泡茶喝,枸杞最好也要吃掉。枸杞南瓜饭,将枸杞和南瓜洗干净,南瓜切成小块,和大米一同放入电饭煲内,加适量水,煮熟即可,既能稳定餐后血糖,还能补肾明目。另外也可以在煲汤的时候加入枸杞。

4.葛根

葛根含有丰富的黄酮类物质,可以帮助降低血脂、降低血压、降低血糖,帮助糖尿病友预防高血压、冠心病等心脑血管并发症。

建议吃法:将葛根磨成粉,和大米一同煮成粥食用,具有清热生津、除烦止渴的作用,尤其适合于肺阴虚型糖尿病。

5.金银花

金银花中含有的绿原酸既能修复受损的胰岛β-细胞,还能改善机体的胰岛素抵抗,激活胰岛素受体,增强受体对胰岛素的敏感性,从而帮助机体降低血糖。

建议吃法:可以直接用金银花泡茶喝,也可以将金银花和绿豆一起煮成金银花绿豆汤食用,具有平稳血糖、消暑益气、清热解毒的作用。

除了上面说的这些,还有一些中药也具有降血糖的作用,如人参、西洋参、地黄、黄精、黄连、玉竹、茯苓等,糖友在做菜煲汤的时候可以适当放一些具有降糖作用的中药,对平稳血糖非常有好处哦!

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