血糖水平受到饮食、运动等各种因素影响,所以一天之中是在不停变化的。那么血糖会受哪些因素影响而变化呢?我们一起来看看。
血糖波动规律
正常情况空腹血糖在3.5~5.6mmol/l,餐后两小时在3.5~7.8mmol/。
一般来讲人体的血糖波动规律是:
大高峰:三餐后食物吸收形成三大高峰;
小高峰:黎明期间(4:00~8:00)形成一个小高峰;
最低谷:由于夜间(1:00~3:00)距离进食时间较长,这个时间段的血糖最低。
1.饮食
有些患者对饮食控制过于严格,从而导致经常发生低血糖或者营养不良,以及抵抗力下降。还有些患者根本不忌口,经常在外应酬,暴饮暴食、过食甜腻、热量过高的食物。这些都是对糖尿病饮食控制的认识不够。
2.运动
科学合理的有氧运动对降低血糖大有益处。过于剧烈的运动可能因为过度消耗而引发低血糖,亦可能因为引起应激反应而导致血糖增高。
3.药物
如果在治疗中药物选用不当,包括病情与药物种类和剂量不相称、药物配伍不当、中西药复方的滥用,都会造成血糖失控、波动过大或发生低血糖,有时还会招致严重后果。
4.环境
长途旅行和出差、生活环境突然改变、天气变化、季节更替等都是产生应激性血糖升高的重要因素。
5.情绪
当人出现情绪变化时会对体内的激素产生影响,如在发怒、激动、哭泣的时候,肾上腺素分泌就会增多,从而使血糖升高。
6.睡眠
睡得好不好,也会对血糖波动有很大影响。很多糖尿病患者不注意劳逸结合,熬夜和过度体力运动同样也会使血糖值升高。
7.重要脏器的功能
重要脏器功能受损,比如肝、肾功能损害容易导致患者发生低血糖;脑血管疾病者因认知能力下降,亦影响血糖的控制。
8.合并症
糖尿病亦可合并其他疾病,例如急性感染和外伤,常因应激导致血糖恶化,如果处理不当,更是“雪上加霜”。
9.药物
有些药物(如一些抗生素、糖皮质激素、甲状腺激素、噻嗪类利尿剂、避孕药等)会引起血糖升高,有糖尿病的患者应避免使用该类药物。
10.性生活
从某种意义上讲,由于性生活需要身体的活动,被认为是一种特殊形式的运动,因而性生活有可能降低血糖水平,如果您在使用胰岛素治疗,性生活结束后,需要注意监测血糖水平。
11.酒精
酒精有可能影响肝脏中肝糖元向葡萄糖的转换,因而使血糖水平突然大幅度下降。
12.月经
妇女的月经周期可以使血液中雌激素以及孕激素水平发生周期性变化,因而在月经时,血糖水平将会发生显著变化。
13.妊娠
妊娠妇女在怀孕期间、分娩后血糖会波动较大。这是因为此时妊娠妇女某些激素的分泌水平提高,将使身体组织对胰岛素的敏感性降低,即胰岛素抵抗程度加重,因此所需胰岛素剂量较大。
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