空腹血糖高于7以上 注意这点重中之重

用最实用的方法，帮您控制血糖

空腹血糖是糖尿病最常用的检测指标，条件是至少8～10小时未进任何食物，饮水除外，早餐前采的血，所检测的隔夜空腹血糖值。不少糖友都是空腹血糖几乎都是居高不下，随着病程的延长更加难以控制，那么，如何控制好空腹血糖呢？

空腹血糖其实代表着基础胰岛功能的受损情况，一般在刚确诊2型糖尿病时，胰岛功能往往就只已经受损了，这时通过合理的用药和饮食控制，空腹血糖往往都能控制好，随着患病时间的延长，大多数糖尿病患者都没有保护好胰岛功能，胰岛功能每天会以4.5%的速度下降，之后更是，药越吃越多，甚至打上胰岛素，空腹血糖也降不下来。如果不及时采取有效措施抑制空腹血糖的升高，餐后血糖的水平都会涨起来，以及糖化血红蛋白，并发症风险也会随之而来。

怎么知道自己的胰岛功能下降了？

胰岛功能下降从两个方面来观察，一，胰岛分泌不足，当自身胰岛细胞分泌胰岛素的数量不足时，身体中可以用来转化血糖的胰岛素数量减少了，血糖就控制不好；二，胰岛素抵抗，相同数量的胰岛素工作效率下降了，胰岛素无法将血糖运送进细胞，导致葡萄糖大量滞留在血液中引起血糖升高。

这两种情况出现，医生一般会给出两种干预方案供：

1.药物治疗干预

初期的糖尿病患者，胰岛素水平往往接近正常，造成血糖升高的往往是胰岛素抵抗，这个时候只要通过少量用药就可以进行纠正，保持血糖的平稳，例如：服用二甲双胍和拜唐苹，来控制胰岛素抵抗的状况。

但是，这个阶段只有2-3年，如果不注意养护胰岛功能，随着胰岛细胞分泌胰岛素的减少，一种药物就满足不了正常的控糖需求了，只能增加胰岛素促泌剂（如磺脲类的“格列”系列药物及非磺脲类的“格列奈”系列的药物）或注射胰岛素的方法来维持血糖需要，患病时间越长血糖就越难控制，而且还会出现并发症的症状。

2.生活方式干预主要包括饮食和运动

饮食干预，在这个时期主要是控制主食量，每天将米面等主食控制在200-300g，并保障优质蛋白的摄入量，如精肉100g，牛奶250g，鸡蛋1个，豆制品100g，同时多吃绿叶蔬菜，至少500g。

运动配合：每天运动的时间不少于1个小时，强度以微微出汗为宜。同时要做好血糖监控，随时根据空腹血糖和餐后血糖调整饮食结构和运动方法。

当然，不依靠药物，只依靠生活方式的改变维持血糖的方法仅限于那些早期糖尿病患者，自身的胰岛功能还能起到一定作用，胰岛功能受损严重的患者，最好是采取合理的用药干预而且十分必要。

能否控制好空腹血糖，胰岛功能是关键

在胰岛功能未完全衰竭前，要想解决好血糖问题，就要恢复胰岛胰岛功能，减少大量化学药物的使用，避免鞭打病牛，给胰岛和其他参与糖代谢的组织器官一个调养的机会。把血糖调节从“化学药物控制”为主的模式，变成以“机体自身调节”为主的物理降糖模式。从汉方医学，未病系统医学，抗老化医学，功能医学角度来看，物理降糖模式对胰岛功能的恢复是最有可能实现的。目前，世界各国科研人员，都在进行这方面的探索。也让广大糖友看到了新的希望。

糖尿病患者自己一定要养成良好的生活方式，戒烟戒酒，科学饮食，合理的运动，正确认识药物与降糖的关系，减少对胰岛功能的伤害，同时，要在医生的指导下科学运用治疗方法，以免延误病情。