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什么是糖尿病前期?如何治疗呢

2019-07-19 来源:辽宁省金秋医院官方订阅号  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病前期,是指血糖高于正常值,但未达到糖尿病诊断标准的“中间”状态,是糖尿病的早期预警信号。但由于还未到诊断糖尿病的标准,常常被人们所忽视。

2016年世界卫生组织首次发布的《全球糖尿病报告》显示,我国约有5亿成年人处于糖尿病前期,患2型糖尿病的风险极高。

那么我们先来了解一下

什么是糖尿病前期?

糖尿病前期,是指血糖高于正常值,但未达到糖尿病诊断标准的“中间”状态,是糖尿病的早期预警信号。但由于还未到诊断糖尿病的标准,常常被人们所忽视。

糖尿病前期包括以下两种情况:

1.正常的空腹血糖为3.9-6.1mmol/L,而空腹血糖≥7.0mmol/L即可诊断为糖尿病,若空腹血糖在6.1mmol/L~7.0mmol/L之间,叫空腹血糖调节受损。

2.正常人餐后2小时血糖应<7.8mmol/L,而餐后2小时血糖≥11.1mmoI/L,即可诊断为糖尿病,若餐后2小时血糖在7.8mmol/L~11.1mmol/L之间,叫糖耐量异常(IGT)。

糖尿病前期

确切的说,无论是空腹血糖调节受损,还是糖耐量异常,都是患糖尿病的极高危因素,是2型糖尿病的必由之路,也将成为糖尿病的“后备大军"。

而对于这些处在糖尿病前期的人群,需不需要治疗呢?

当你发现自己的血糖异常,应立即到正规医院内分泌科去做葡萄糖耐量试验(OGTT),来判断下到了什么阶段。

如果你已经处于糖尿病前期,可不必惊慌,因为通过生活方式干预就能有效降低患病风险。包括:

1、饮食干预

应按需要量吃低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食,增加不饱和脂肪酸的比例,少吃油腻、油炸食物,既要保证每日所需的各种营养素,又要控制每日摄入的总热量,而避免发生肥胖。有条件的可实行分餐制等。

2、运动干预

坚持适当的体力活动,最好保证每周至少3次以上,每次30-45分钟的运动,如慢跑、爬楼梯、爬山、游泳、骑自行车等。但要避免进行剧烈的和对抗性的活动,应采取轻度到中度的体育锻炼和体力活动。

3、减肥干预

肥胖是糖尿病的重要诱因之一,是糖尿病的独立危险因素。肥胖者患糖尿病的危险性是正常体重者的30倍。超过80%的2型糖尿病病例可归因于肥胖。逆转肥胖可明显降低2型糖尿病发生风险。“管住嘴,迈开腿”即饮食控制与体育锻炼,可预防或延缓糖尿病发生。因此,肥胖者应该使体重至少减轻5%-10%,最好达到标准体重水平。

除此之外,以下2种情况可以考虑在医生的指导下进行药物治疗:

1、运动量少的人,仅靠生活方式干预往往不能达到预防2型糖尿病发生的目标,就算饮食和运动可将血糖控制在正常水平,也无法能保证以后血糖不再上升,因而结合药物干预治疗可能会有所帮助。

2、还有一些改变了不良的生活方式,并坚持半年以上,但仍无法有效地降低血糖的,也需要在医生的指导下使用降糖药。目前常用的干预糖尿病前期的药物主要有二甲双胍阿卡波糖等口服降糖药。

大量研究证实,良好的生活方式是延缓和逆转糖尿病前期的有效措施。著名的我国大庆研究显示,与对照组相比,运动和饮食控制使IGT转化为2型糖尿病的危险性下降了31%~46%。

有效预防糖尿病的发生,要管住嘴,迈开腿,且持之以恒。

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