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告知糖友夏季一定要注意的8件事 快看

2019-06-17 来源:智云健康一原掌上糖医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖友对内外环境温度变化反应迟钝,虽然处在高温的环境中,热量已经积蓄在体内,但自觉感受不明显,故更容易发生中暑。因此,夏天应避免户外暴晒,避免高温下体力活动,避免劳累,补充足够的水份。

患过糖尿病的人都知道,血糖在冬天最高,春秋两季次之,只有到了夏天血糖最低,趋于正常水平,因此夏天是治疗糖尿病的最佳时机。

尽管如此,糖友夏季仍需注意以下8件事。

1、避免赤脚、避免穿凉鞋

夏天气温高,很多人喜欢在家中赤脚,在外穿凉鞋。

但这对糖友来说就不合适了,因为糖尿病患者常常合并末梢神经病变,足部的感觉迟钝,容易出现足部损伤而不自知,损伤得不到及时治疗,容易发展成感染或溃疡。

因此,穿舒适的鞋袜有利于对足部的保护。

2、避免低血糖

糖友在夏天可能因为胃口不佳而进食减少,加上出汗多、运动消耗大,如果不注意适时调整降糖药,很容易导致低血糖。

因此应规律监测血糖,根据血糖情况在医生指导下调整降糖方案。

规律饮食,身边常备葡萄糖片,若出现低血糖可及时服用,纠正低血糖。

3、及时补水

在夏季人体容易脱水,脱水后身体负担进一步加重,会导致血糖进一步增高,从而形成恶性循环。

如果小便是深黄色的,或者你感觉迟钝或头晕的话,可能就提示你缺水了。

4、防高渗昏迷

接着第3点,脱水可加重糖尿病的病情,严重可导致非酮症高渗性昏迷,患者常表现出血糖急性严重升高、脱水、头晕等症状,高渗昏迷是糖尿病严重的急性并发症之一,一旦发生后果严重,需及时送院治疗。

5、防脑卒中

夏天高温之下,人体由于出汗太多,容易出现有效血液容量减少,血液黏稠度就会增加,输送到大脑的血液受阻变缓,容易导致缺血性脑卒中。

如果发现头晕、头痛、半边肢体发麻、全身疲乏无力等,应及时送医抢救。

6、防急性胃肠炎

夏季食物容易变质,进食后容易引发急性胃肠炎,导致呕吐、腹泻等。

因此,夏天应注意饮食,注意食物的储存。

若出现急性胃肠炎,容易导致血糖出现较大的波动、脱水等,此时应监测血糖,补水,尽快到医院就诊,避免因腹泻导致急性并发症的发生,如低血糖、酮症酸中毒等。

7、避免胰岛素失效

启封后胰岛素,可在一般室温下(20℃左右,不超过25℃-30℃)保存30天。

夏季气候炎热,若温度过高会导致胰岛素失效,故应注意保存。

注射胰岛素的糖尿病患者外出旅行时,如果病情允许,可以在医生指导下临时用口服降糖药替代胰岛素。

如果病情不允许停胰岛素,应将胰岛素放入保温盒随身携带,切勿将胰岛素放在车后备箱里或是置于阳光直射的地方,温度过高,会加速胰岛素失效。

8、防中暑

糖友对内外环境温度变化反应迟钝,虽然处在高温的环境中,热量已经积蓄在体内,但自觉感受不明显,故更容易发生中暑。

因此,夏天应避免户外暴晒,避免高温下体力活动,避免劳累,补充足够的水份。

当糖友们出现大量出汗后突然无汗、发热、头昏眼花、心慌、胸闷乏力的时候,可能是中暑的先兆,应及时到阴凉处,并涂抹风油精或口服十滴水等。

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