好用的控糖小常识你知道几个？

糖尿病这一词汇，相信大家都不陌生，然而得上糖尿病的人饮食，生活习惯都要格外注意，尤其是血糖，那么关于糖尿病的小常识都有哪些呢？

1.发生低血糖时首选葡萄糖片

发生低血糖时，大多糖友会吃巧克力、面包、饼干这些来“急救”。美国宾夕法尼亚州伊利市圣文森特医院的研究者发现，当糖尿病患者出现低血糖时,葡萄糖片比含糖食物或饮料能更快升糖。所以，糖友随身携带些葡萄糖片是更好的选择哦。

2.预防糖尿病并发症，单纯控制血糖效果不佳。

糖尿病病友通过控制血压、降低低密度脂蛋白来控制并发症，这样预防糖尿病并发症的效果大大超过单纯控制血糖的效果。

3.服用抗凝药阿司匹林不要间断

预防糖尿病大血管病变，需要服用阿司匹林进行抗凝治疗，一定不要间断服用。因为阿司匹林是在血栓形成的一瞬间发挥作用，如果在发病前一周中停用了阿司匹林，患者体内没有抗血小板聚集的药物成分，就会引起血栓，导致更加严重的心血管病变。

4.糖尿病和长寿不冲突

国外长寿的糖尿病病人有很多，咱国内也不少。据调查，我们国内1型糖尿病病史60年以上者不在少数，2型糖尿病病史40年以上者更是比比皆是，前提是他们都科学管理了糖尿病。

另外，给大家安利一些控糖小工具，在配合药物、饮食、运动治疗的同时，达到更佳的控糖效果。

1、食物秤

都说管住嘴迈开腿是糖尿病治疗的基础，而厨房电子秤是糖友控制食物能量摄入的重要工具，建议每个糖友都要准备一个。多使用电子秤，才能有效落实各种食物的数量，避免食物总能量以及主食的过多摄入。可以在烹调前，对放置在不同容器中的各类食物的重量做出比较准确的估计，熟能生巧后就不用每次都称量了。

2、血糖血酮检双用测仪

绝大部分糖友都知道监测血糖的重要性，但是对于血酮却知之甚少。当胰岛功能很差、妊娠糖尿病等特殊状态时，则需要注意频繁监测血糖，并应根据具体情况及时检测血酮。当出现口渴、多尿症状加重（特别是伴有胃肠道症状），血糖较高时；中断降糖药（尤其胰岛素）或合并腹泻或过度饥饿、劳累时；过度控制饮食的妊娠糖尿病孕妇均应检测血酮。

3、体脂秤

脂肪过量堆积对身体产生危害，导致各种疾病。人体脂肪是人体的重要组成部分，在人体内有重要的功能和作用，例如提供能量，保护内脏，维持体温协助水溶性维生素的吸收，参与人体代谢活动等。但是，过多的脂肪却会影响人体健康，导致糖尿病，心脑血管疾病等。另外肥胖疾病患者又往往面临着怕热，影响体型，易疲劳等种种苦恼。建议将体型控制在一定的范围内。

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