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糖友秋季养生:谨防3大诱惑!

2019-05-21 来源:浙人医彩虹糖友之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“春捂秋冻”这句话并不适合糖友。秋季气温下降,天气变化多,如果挨了冻,容易引起感冒。感冒会造成血糖、血脂、血压波动,有些感冒还会导致酮症酸中毒、高渗综合征等糖尿病急性并发症,危及病人的生命。因此,糖尿病患者在秋季应注意保暖,按天气变化适当加减衣服。

秋季对糖友而言可谓“多事之秋”。因秋季连接夏冬,并且大量瓜果成熟,糖友血糖容易受到波及。由此,糖友在秋季养生不得不谨防3大诱惑。

谨防3种诱惑

诱惑一:“春捂秋冻”

“春捂秋冻”这句话并不适合糖友。秋季气温下降,天气变化多,如果挨了冻,容易引起感冒。感冒会造成血糖、血脂、血压波动,有些感冒还会导致酮症酸中毒、高渗综合征等糖尿病急性并发症,危及病人的生命。因此,糖尿病患者在秋季应注意保暖,按天气变化适当加减衣服。

诱惑二:丰富多样的水果

秋季是许多瓜果成熟的季节,如果管不住嘴,可能会加重病情。秋季吃水果要点:血糖控制好的时候吃,控制不好的时候暂时不吃;水果不要饭后吃,因为饭后血糖本身会升高,吃水果的最佳时间在两餐之间或饭前饥饿时;太甜的水果要少吃。香蕉、甘蔗、柿子、红枣等含糖量高的水果少吃,而苹果、梨、橘子等水果则可适量食用。

诱惑三:熬夜等“不良作息”

秋季昼渐短夜渐长,糖友应随昼夜变化调整自己的作息和生活节奏,避免熬夜,做到早起早睡。只有保持良好的精神状态,才有益于糖尿病人的健康。

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