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水果界—颜值担当的控糖小能手

2019-04-12 来源:糖尿病饮食健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:樱桃(学名:Cerasuspseudocerasus),是某些李属类植物的统称,包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。果实可以作为水果食用,外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙,黄如凝脂,果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

在这个看脸的时代,小编觉得自己生活越来越艰辛。之前小编还没毕业还只是一只无忧无虑快乐的大学狗的时候,在食堂打饭总能发现食堂打菜的大妈看到长得好看的同学的时候,态度变好了,手也不抖了,满满的两大勺肉就这样送出去了。小编的心在滴血,说好的和谐社会,一视同仁呢?

看到这读者朋友们不禁要问了,你说的这些我们都懂,但是这个和我们想听的糖尿病患者的饮食健康有什么关系呢?你这样忽悠我们可是不对的啊。小编怎么可能会忽悠你们!小编今天要讲的东西的颜值就非常高,并且对控制血糖的效果还非常好,小编只是一时看到它们然后联想到自己,不禁想发出一番感慨:长得好看,跟开了外挂是一个道理!好了,感慨到此结束,下面进入正题,让我们隆重请出水果界的颜值担当,樱桃!大家掌声欢迎!

樱桃(学名:Cerasuspseudocerasus),是某些李属类植物的统称,包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。果实可以作为水果食用,外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙,黄如凝脂,果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃含有丰富的花青素,花青素具有促进体内胰岛素的合成,增加人体内部胰岛素的含量,从而达到降低血糖的功效。常吃樱桃还能减少人体内的嘌呤成分,促进尿酸排出。此外,樱桃是低热量、低糖的食物,使用后不会快速升高血糖。

樱桃含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E、铁、钾、钙、磷等营养成分。而且樱桃的含铁量居各种水果之首,具有促进血红蛋白再生的功效,既可以防治缺铁性贫血,又可养颜驻容、除皱消斑,使皮肤嫩白中透着红润,同时增强体质,健脑益智。中医认为樱桃味甘性温,具有解表透疹、补中益气、健脾和胃、祛风除湿的功效,对病后体虚、倦怠少食、脾虚腹泻、肾虚腰腿痛、活动不灵、遗精等能起到辅助治疗作用。下面小编就给大家介绍一款美味的樱桃果汁。

樱桃西红柿汁

材料:

樱桃300克,柳橙1个,西红柿1个。

做法:

①将柳橙剖半榨汁。

②再将樱桃、西红柿切成小块,放入榨汁机内榨成汁。

③用过滤网过滤残渣,和柳橙汁混合搅拌即可。

营养功效:

本品具有解渴消暑、降糖降脂、补血养颜的功效,一般人皆可饮用,尤其适合暑热烦渴、糖尿病、高血脂、贫血、风湿病、痛风等患者以及爱美人士饮用。樱桃富含铁质,有促进血红蛋白再生、防治贫血症的作用,还能润肤、美容、防皱。樱桃还有祛风除湿的功效,常用于辅助治疗风湿病、痛风等症。

樱桃虽然长得好看,对糖尿病的功效也大,但是营养师建议樱桃不宜多吃,因为它含有一定量的氰苷,食用过多有可能引起铁中毒或氰化物中毒,所以适量食用即可,不可过度食用。

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