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糖尿病患者的四季饮食须知

2019-04-10 来源:阿牛哥健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:春季,糖尿病患者可经常吃梨、香蕉、橘子、绿豆、花生和芹菜等食物。这些食物可防治糖尿病高血压病的发生。如果糖尿病患者并发了心血管疾病,可吃一些新鲜的食物,如莲藕、波菜、油菜等,忌食油腻、煎炸、甜黏等不易消化的食物。

由于一年四季温度、湿度等外界条件的变化,再加上饮食是一门复杂而深奥的学问,并不是一成不变的规则所能约束的。所以,糖尿病患者的饮食要根据季节的变化而变化,平衡自己的饮食。

春季的饮食宜忌

春季,糖尿病患者可经常吃梨、香蕉、橘子、绿豆、花生和芹菜等食物。这些食物可防治糖尿病高血压病的发生。如果糖尿病患者并发了心血管疾病,可吃一些新鲜的食物,如莲藕、波菜、油菜等,忌食油腻、煎炸、甜黏等不易消化的食物。

夏季的饮食宜忌

夏天天气炎热,糖尿病患者宜多吃一些清淡的食物,也宜多吃一些蔬菜及高纤维素食物、如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等。尤其是苦瓜,其本身含有一种胰岛素样物质,是糖尿病患者的食疗佳品。但要注意,应坚持适量而规律地进餐,不可随意减少主食,否则容易出现低血糖。夏天天热,出汗较多,机体失水量较大,糖尿病患者要注意多补充水分、要多喝水,但应注意不要喝可乐、雪碧等含糖饮料和汽水。

秋季的饮食宜忌

秋天,天气变凉,特别是晨起时或天气骤凉会刺激交感神经、使体肾上腺素及儿茶酚胺类物质分泌增加,这会引起糖尿病患者血糖的波动,易造成晨起血糖升高。所以,此时,糖尿病患者一定要吃低糖的食物。同时,由于天凉后人们食欲增加,糖尿病患者要注意控制总热量的摄取,不能多吃。

冬季的饮食宜忌

冬天是糖尿病并发症多发的季节,糖尿病患者需要控制饮食,要少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇量高的食物。同时,可以适量吃一些低脂或者脱脂的奶制品。此外,还可经常吃一些黑色食物,如木耳、黑豆、芝麻等。

不管是哪一个季节,糖尿病患者都不宜经常用砂锅炖菜,因为用砂锅炖制菜肴,由于加热时间过长,会使动物性食用原料蛋白质降解,水的化解能力减弱,不利于人体的消化吸收。

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