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想让空腹血糖正常 照这样做谁都可以

2019-02-22 来源:糖尿病人食谱大全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:这是一个饮食方面营养搭配平稳第二天空腹血糖的吃饭方法。都有效,里面的少许黄豆和山药可作为主食。餐前牛奶,不出现低血糖。降糖又能保证营养。

空腹血糖太高了,怎么降都降不下来,医生只知道让吃药,有没有什么别的办法呢?

办法肯定是有的,不过想降一天两天的空腹血糖还是不难的,难就难在长期空腹血糖都正常。

晚餐:凉拌苦瓜一小碟,凉拌黄瓜加少量黄豆一碟,清炒绿色菜一碟,山药一小根15公分左右,清水排骨两根,鸡蛋一个。有肉、有菜、有蛋,有主食,营养丰富,餐中不喝汤不喝水,饭后半小时开始运动45分钟,6点半之前吃完饭。睡前半小时喝一小杯牛奶。

这是一个饮食方面营养搭配平稳第二天空腹血糖的吃饭方法。都有效,里面的少许黄豆和山药可作为主食。餐前牛奶,不出现低血糖。降糖又能保证营养。

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