保护恢复胰岛功能让你的糖尿病好转

2019-01-25 来源：叶梁说健康标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：如果这100天，孩子不喝母乳，没有养肠道菌群特别是双歧杆菌的特殊母乳多糖成分，孩子不从自己母亲乳头和身上获得健康的正常菌群，而是喝牛奶或者不含异构化乳糖的奶粉，这个孩子就非常容易出现肠道菌群不健康的问题。

2型糖尿病，准确的说，是肠促胰素长期分泌不足导致的。我们现在说糖尿病是因为胰岛素分泌不足或紊乱，其实胰岛素分泌不足或紊乱只是结果，是我们身体血糖控制机制最后一个环节的崩溃，我们为啥不追溯源头呢？

就像我们一餐吃七个馒头，我们饱了，我们总不能说是最后一个馒头让我们饱的吧？要知道这样，我就吃第七个馒头，这样可以省掉前面六个馒头。这个道理对吗？

还有，DPP-4抑制剂虽然毒副作用小，但不代表没有毒副作用，因为你需要长期吃它，天天吃它，总有一些人身体不适应。

比如，今天有一个糖友问我，她吃沙格列汀后，膝关节疼起来了。

还有一个糖友，吃DPP-4抑制剂后皮肤过敏。

如果你吃DPP-4抑制剂，发现皮肤过敏，关节炎加重，关节疼痛加重，你就赶紧咨询给你开药的医生，需要停服的时候，一定要及时停服。

当你不适合用DPP-4抑制剂来保护和恢复你胰岛功能的时候，你怎么办？还是需要用最基础的方法，第一养好肠道菌群，第二多吃叶子蔬菜，第三如果骨密度降低或者骨质疏松，养好骨头健康。

这些最基本的保护和恢复胰岛功能的方法，看似简单，不起眼，但就和你一天吃三餐饭一样，不是什么惊天动地的大事，但你要做惊天动地的大事，你还是需要天天老老实实吃这三餐饭。

不要小看这些最基本的方法，肠道菌群不健康，不爱吃蔬菜，偏食主食，偏食肉油，这本身就是2型糖尿病之源，也是血糖不好控制之本。

如果我们关注这些最基本的方法，不断的改善我们肠道菌群健康，每天每餐多吃一些叶子蔬菜，平衡一下我们的饮食升糖结构，我们就不但能控制好血糖，还能不断保护和恢复胰岛功能。

下面，我们就具体的讲一下为啥要养好我们肠道菌群健康。

首先，我们需要了解的是，我们的肠道菌群在我们肠道中起着什么主要作用。

我们每个人的肠道中都有大量的细菌，这是我们身体维持正常健康和营养所必须的。

过去，我们因为害怕致病菌，习惯用大量抗菌素。现在，我们知道了，大量抗菌素伤害我们肠道菌群后，反而会导致我们得各种各样的慢性代谢性疾病、心脑血管疾病和癌症。

越来越多的科学家和医生开始重视肠道菌群的健康，对我们身体健康和疾病预防的作用。

我们肠道菌群对我们身体健康的第一个作用是，让我们肠道正常的菌群占据我们的肠道空间，避免我们肠道内环境被致病菌侵占。

就算我们不可避免的吃进来一些致病菌，这些致病菌没有被胃酸杀死，进入我们小肠和结肠，我们自己的肠道菌群也可以通过各种生物竞争和自然对抗方式，避免这些致病菌过多增生，把它们包裹在粪便中，让我们自己肠道蠕动，排泄出去它们，从而有效的防止了这些致病菌直接伤害到我们身体。

这其实是一种天然的人体免疫机制，是我们身体第一道预防消化道细菌感染性疾病的防火墙。

我们很多人都知道，婴儿刚生下来之后，百天之内尽量不见生人外人。但为啥？很多人就不知道后面真正的道理。

就是因为婴儿生下来以后这头一百天，它的肠道内正在建立自己的肠道菌群防火墙，正在用母亲的乳汁、乳头上的正常菌群养自己的肠道菌群！我们说养肠道菌群健康需要100天，就是源自于对婴幼儿肠道菌群建立起来所需要时间的研究。

如果这100天，孩子不喝母乳，没有养肠道菌群特别是双歧杆菌的特殊母乳多糖成分，孩子不从自己母亲乳头和身上获得健康的正常菌群，而是喝牛奶或者不含异构化乳糖的奶粉，这个孩子就非常容易出现肠道菌群不健康的问题。

这个孩子从小就容易动不动生病，还因为接受了胖人的肠道细菌长大后容易发胖，还因为接受到糖尿病人的肠道菌群容易长大后得糖尿病。有一些从小不喝母乳或者喝母乳时间短的人，还会小小年龄就得1型糖尿病。

我们微信里有几个小糖尿病患者，就是从小没有母乳喂养，喝奶粉长大的。最小的是半岁时就发现患1型糖尿病的，小小年纪，就开始靠打胰岛素控制血糖。

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