据2010年全国范围内的流行病学调查研究显示:目前我国有50.1%的成年人,即接近5亿人正处在糖尿病前期!也就是说除了1.2亿的糖尿病患者,还有5亿人是糖尿病潜在者,或许你也在其中。
糖尿病之所较普遍,除了环境、遗传等因素的影响,与不健康的饮食习惯有着直接的关系。如果你身边也有糖友,你可能会发现他们的饮食或许有所不同,千万别以为他们挑食。要保持血糖的稳定,健康的饮食习惯不能少。
针对如此现状,给大家4条饮食建议,不仅能控糖还能“赶跑”并发症:
除了少吃糖及含糖量高的食物,这4类食物糖友也要严格限制摄入:
1、肉类虽美味,糖友莫贪嘴
一直以来“糖尿病能不能吃肉”都是备受争议的话题。今天就来揭开答案,谁说不能吃肉我跟谁急。肉类含有丰富的蛋白质、微量元素,是一日三餐不可少的。但同时也含有高脂肪、高胆固醇,对于糖友不是有“友好”。
糖友可以吃肉但绝不能贪吃。最好选择白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等含脂肪、胆固醇少,含不饱和脂肪酸多的肉类,红肉如猪牛羊肉要少吃。每天食肉不能超过2两。
2、“隐形糖”更可怕,糖友别忽视
多数人都是以以口感甜度来判断食物是否含糖,但这样糖友就会忽视掉隐形糖。生活中含有隐形糖的食物有很多,其中大家偏爱的薯片、虾条等膨化食品及咖啡、奶茶、芝麻糊、各种饮料等饮品都是含糖大户,这些食物吃起来并没有明显甜味,但确确实实含有不少糖分。糖友再买这些食物时一定要看好调料成分表。
3、酒是升糖的“凶手”,得戒
之前一项国际研究已证实,喝酒对身体有害无益。从此“小酌怡情”的思想再也不成立。我们都知道喝酒会损害肝脏,酒精中的乙醇、乙醛会加重肝脏代谢,过量饮酒会影响胰腺功能,导致胰岛素分泌紊乱。导致糖友出现低血糖的情况,低血糖的危害比高血糖更大,严重的会引发心律失常、心绞痛、心肌梗死等情况。
4、烟是糖友“短寿”的加速剂
俗话说“烟酒不分家”,喝酒的人大多会吸烟。对于糖友来说,烟草同样需要戒掉。本身烟草含有致癌物不用说,其次吸烟会增加血压、血糖的不稳定,加速血管硬化,不利于血液流通,从而加重糖尿病,不利于糖友保持更长的寿命。
总结起来就是4句顺口溜,很好记:
肉类虽美味,最好莫贪嘴;“隐形糖”太可怕,千万别忽视;
酒是升糖的“凶手”,烟是“短寿”的加速剂;
要想血糖稳,更长寿,管住嘴是关键。
1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥36用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥54.5本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥65单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥115配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥44配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥65高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合型高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血浆
健客价: ¥57养阴益气,清热活血。用于阴气不足、内热消渴,症见烦热口渴、多食多饮、倦怠乏力;2型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥13适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥63益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥13.5清热生津,益气养阴。用于糖尿病。
健客价: ¥14.51.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥6益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥26配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥70生津止渴,甘平养胃,涩敛固阴。用于多饮,多尿,多食,消瘦,体倦无力,尿糖及血糖升高之消渴症;轻度及中度成年型糖尿病。
健客价: ¥13利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥66单独使用本品,建议联合饮食及运动疗法,达到控制非胰岛素依赖型(2型)糖尿病血糖的作用。本品还可和磺脲类降糖药或胰岛素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客价: ¥37.5滋阴补肾,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身综合症。
健客价: ¥19益气,养阴,生津。用于糖尿病属气阴两虚者。
健客价: ¥14益气养阴,活血化瘀、通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥21用于治疗成人饮食控制疗法效果不理想的高胆固醇血症(IIa型),内源性高甘油三酯血症,单纯型(IV型)和混合型(IIb和III型)。特别是适用于以高密度脂蛋白降低和低密度脂蛋白中度升高为特征的血脂异常患者,及2型糖尿病合并高脂血症的患者。在服药过程中应继续控制饮食。目前,尚无长期临床对照研究证明非诺贝特在动脉粥样硬化并发症一级和二级预防方面的有效性。
健客价: ¥38益气养阴,活血化瘀,通经活络。用于气阴不足,瘀血阻络所致消渴,多饮、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病见上述证候者。
健客价: ¥161.高胆固醇血症: 原发性高胆固醇血症患者,包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合性高脂血症(相当于Fredrickson分类法的Ⅱa和Ⅱb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血
健客价: ¥26本品可作为单药治疗,或与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥92