血糖控制的路上,小编知道你有很多困惑。其中最大的困惑,可能就是。。。吃。
吃什么?吃多少?怎么吃?其实目前并没有针对糖尿病的标准饮食。关键是均衡和适量。
是不是主食吃得越少血糖控制就越好?
主食富含碳水化合物,相较别的宏量营养素脂肪和蛋白质来说对血糖更加有影响。所以一天吃的碳水化合物总量确实非常重要,需要控制和相对保持稳定。在控制碳水化合物总量的基础上,糖尿病饮食其实并不特殊,是每个人都可以去践行的健康饮食。五谷和根茎类植物是我们身体的主要能量来源,如果吃的太少,可能会产生酮症酸中毒等严重并发症。每天的饮食至少应包含150克碳水化合物。
是不是主食吃得越少血糖控制就越好?
主食富含碳水化合物,相较别的宏量营养素脂肪和蛋白质来说对血糖更加有影响。所以一天吃的碳水化合物总量确实非常重要,需要控制和相对保持稳定。在控制碳水化合物总量的基础上,糖尿病饮食其实并不特殊,是每个人都可以去践行的健康饮食。五谷和根茎类植物是我们身体的主要能量来源,如果吃的太少,可能会产生酮症酸中毒等严重并发症。每天的饮食至少应包含150克碳水化合物。
到底什么食物能降糖?
并没有哪种食物能降糖!!只有对血糖影响多少的区别。碳水化合物含量越少的食物对血糖的影响相对就越小。
究竟怎么吃,吃什么,吃多少?除了圆形餐盘法则,大糖在这边给大家介绍美国糖尿病协会(ADA)健康饮食金字塔的一日膳食建议。每日饮食从下面六大类食物中选择适宜的分量,食物品种经常更换营养更均衡。
每日建议分量:6-11份
建议食物:玉米、土豆、红薯、山药等根茎类植物;荞麦、小米、小麦、糙米、燕
麦米等杂粮米面
主要营养成分:碳水化合物
每日建议分量:3-5份
建议食物:各种蔬菜,深色的更棒
主要营养成分:维生素矿物质及膳食纤维
每日建议分量:2-4份
建议食物:各种水果
主要营养成分:维生素矿物质及膳食纤维
每日建议分量:2-3份
建议食物:鱼虾、鸡蛋、大豆制品、精肉
主要营养成分:蛋白质
每日建议分量:2-3份
建议食物:原味牛奶和酸奶
主要营养成分:蛋白质碳水化合物钙质
每日建议分量:4-5份
建议食物:烹调用植物油
主要营养成分:脂肪
每个人因为身高、体重和活动量的不同,每日所需热量和食物份数也会有所不同。以上每日建议分量可以给大家一个大致的参考。具体个性化的方案还是需要专业营养师的帮助。
小编知道定会问,这个每日建议分量里的“份”怎么界定呢?
为什么不用几碗几杯呢?因为每家的碗杯大小都不一样,用碗和杯子作为计量单位很难有统一的标准。
为什么不用多少克呢?恩,这确实是个相对精确的办法。但是准确估计食物分量这件事其实挺有难度的,食物秤又不是在每个地方都有的,外食或者聚餐可能就不方便了。
所以美国糖尿病协会(ADA)推荐用“食物份数”作为计量单位。虽然有小误差,但能够对食物数量做大致的估计。方法简单,实用,有意思。
用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥49单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥98预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭,纽约心脏病协会(NYHA)心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血压
健客价: ¥165本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥1311.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥6配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥42适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥56配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
健客价: ¥64用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥63用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥2.4滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥101.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥10单独使用本品,建议联合饮食及运动疗法,达到控制非胰岛素依赖型(2型)糖尿病血糖的作用。本品还可和磺脲类降糖药或胰岛素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客价: ¥37.51.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥10.8滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥11本品配合饮食和运动治疗,适合使用沙格列汀和二甲双胍治疗的2型糖尿病成人患者,以改善此类患者的血糖控制。(详见内包装说明书)
健客价: ¥104用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥29用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥23治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥55阿司匹林对血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林肠溶片适应症如下:降低急性心肌梗死疑似患者的发病风险预防心肌梗死复发中风的二级预防降低短暂性脑缺血发作(TIA)及其继发脑卒中的风险降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险动脉外科手术或介入手术后,如经皮冠脉腔内成形术(PTCA),冠状动脉旁路术(CABG),颈动脉内膜剥离术,动静脉分流术预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞降低心血管危险因素者(冠心病家族史、
健客价: ¥17.51.用于单纯饮食控制不满意的2型(非胰岛素依赖型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的的2型糖尿病人有效。
健客价: ¥12本品配合饮食和运动治疗,适合使用沙格列汀和二甲双胍治疗的2型糖尿病成人患者,以改善此类患者的血糖控制。(详见内包装说明书)
健客价: ¥180本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥60对于饮食控制与运动加服二甲双胍或磺脲类药物未能满意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客价: ¥12