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给糖尿病患者的饭后小习惯消食护肝

2018-10-24 来源:深敏血糖  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:好的生活习惯是提升总体健康水平和改善糖尿病的重要组成部分。深敏血糖的个体化控糖建议中除了饮食、运动的建议也包括心理辅导的建议。糖友们通过深敏血糖管理血糖时,也可以遵循这些建议放松心情,减轻压力。

古人言“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。

闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。

饭后,身体内的血液都集中到消化道内,参与食物的消化吸收,如果此时行走、运动,就会有一部分血液流向手足,肝脏则会出现供血量不足的情况,影响其正常的新陈代谢。

饭后闭目静坐20分钟,能使血液更多地流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人,饭后更应该闭目养神。

总之,好的生活习惯是提升总体健康水平和改善糖尿病的重要组成部分。深敏血糖的个体化控糖建议中除了饮食、运动的建议也包括心理辅导的建议。糖友们通过深敏血糖管理血糖时,也可以遵循这些建议放松心情,减轻压力。

临床证明,遵循控糖建议连续12个月可以有效降低糖化血红蛋白1.2%,效果堪比增加一种新的降糖药。

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