西瓜已上市,面对清凉爽口的西瓜,不少糖友很纠结。那么,糖友到底能不能吃西瓜呢?怎样吃才能减小对血糖的影响?今天向大家介绍一下:
西瓜热量
西瓜每百克热量为25千卡,含水量高达96%。西瓜含有人体所需的多种营养成分,且不含脂肪和胆固醇,但含有较多的果糖、葡萄糖、蔗糖,多吃容易引起血糖升高。糖友者食用时一定要控制量,每天不超过50克为宜。
最佳吃法
将西瓜皮削去外层绿皮,切成丝或切片,用植物油热炒,具有滋阴润燥的作用。适合阴虚内燥、热病烦燥、小便短赤及高血压、糖尿病患者食用。
西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用,可以促进体内水分的排出。
搭配宜忌
1、蜂蜜+西瓜
西瓜含有维生素C,遇上蜂蜜会加速维生素C的氧化作用,破坏营养成分。
2、绿茶+西瓜
西瓜和绿茶均能生津止渴,再佐以薄荷,搭配煮茶饮用,可让口气更加清新。
3、西瓜茶
清清的茶中带着西瓜的香甜,含糖量也不高,非常适合糖尿病患者夏日饮用,具有生津止渴、清热解暑、利尿除烦之功效。
清热解毒,消肿止痛。用于风热上攻、脾胃热盛所致的乳蛾、喉痹、口糜,症见咽喉肿痛、喉核肿大、口舌生疮、牙龈肿痛或出血;急、慢性咽炎,扁桃体炎,口腔炎,口腔溃疡,牙龈炎见上述证候者及轻度烫伤(表皮未破)者。
健客价: ¥16.8清音利咽,消肿止痛。用于防治咽喉肿痛,声音嘶哑,喉痹,口舌生疮;急、慢性咽喉炎,急性扁桃体炎,口腔溃疡,口腔炎,牙龈肿痛。
健客价: ¥4.8清热解毒,消肿利咽。用于缓解咽痛,咽干,灼热,声音不扬或西医诊断为急性咽炎,有上述表现者。
健客价: ¥5.9润肺止嗽,化痰定喘。用于肺经燥热引起;咳嗽痰少,久嗽不止,喘息胸闷,口干舌燥,咽喉痒痛。
健客价: ¥19.9本品不能代替药物
健客价: ¥6清音利咽、消肿止痛。用于咽喉肿痛、声音嘶哑、口舌生疮、急、慢性咽喉炎,急、慢性扁桃体炎、口腔溃疡、牙龈肿痛。
健客价: ¥9去痱、止痒、天然、无刺激夏季直接涂抹与裸露肌肤,可起到避蚊驱虫的作用。
健客价: ¥9.9适宜宝宝幼嫩肌肤使用,是夏季用来止痒、清凉、怡神的佳品。
健客价: ¥42.9强效驱蚊、祛痱止痒、清凉舒爽、提神醒脑、祛除异味。1.祛痱:涂擦本品后即有显著效果。2.预防:浴水中加入适量本品,即可预防痱子。经常便用可预防各种夏季皮炎,清凉舒爽,增进皮肤健康。3.止痒:对蚊叮虫咬引起的奇痒和肿痛,即擦即。4.醒脑:头晕疲劳时涂于太阳穴,即感精神振奋。
健客价: ¥15清热解毒,燥湿止痒。适用于湿热内蕴所引起的丘疹性荨麻疹,夏季皮炎等皮肤瘙痒症。
健客价: ¥39