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糖尿病人当然能吃肉!吃这类肉最利血糖控制!

2018-07-20 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在动物肉类中,主要分为鱼类、家禽和畜肉三种。专家指出,糖尿病人选用肉类时最好先选择“没有腿”的鱼类,其次是“两条腿”的禽类,最后才是“四条腿”的畜肉类。

 什么肉最适合糖尿病人吃?鱼是第一顺位!

 在动物肉类中,主要分为鱼类、家禽和畜肉三种。专家指出,糖尿病人选用肉类时最好先选择“没有腿”的鱼类,其次是“两条腿”的禽类,最后才是“四条腿”的畜肉类。
 
鱼类的多不饱和脂肪酸n-3及n-3与n-6的比例最理想,有利于调节血糖和预防糖尿病的并发症。
 
那糖尿病人吃什么鱼好呢?
 
如果评选最适合糖尿病人食用的鱼类第一,肯定会是三文鱼。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。而且能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。
 
上述说的都对,但是三文鱼普遍价格较高,对于时常要买药的糖尿病人来说平常尝个鲜可以,真要是当作保健来吃的话,还是很奢侈的。
 
鲈鱼——便宜又适合糖尿病人的新鲜鱼类
 
鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化止咳,对肝肾不足的人有很好的补益作用,还可以治胎动不安、产后少乳等症。尤其对于妊娠糖尿病的患者非常的适合。
 
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