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糖尿病食谱|玉米面窝窝头

2018-07-19 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:玉米面窝头富含膳食纤维,饱腹感强,可延缓餐后血糖升高。

 1.食材

 细玉米粉120克
 
黄豆面80克
 
泡打粉少许

2.步骤
 
1、将所有材料混合均匀,慢慢加入温水,边加边搅动,直至和成软硬适中的面团。
 
2、取一小块面团,揉成小团,套在食指指尖上,用另一只手配合着将面团顺着手指推开,轻轻取下来,放入蒸锅里。
 
3、大火烧开后继续蒸10分钟即可。

3.小贴士
 
玉米面窝头富含膳食纤维,饱腹感强,可延缓餐后血糖升高。
 
 
 
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