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久坐,这里最容易长血栓;比脑梗还凶险。快起来走两步

2018-05-26 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:血栓分动脉血栓和静脉血栓,心梗和脑梗的血栓主要是动脉血栓引起的,动脉血栓已经很危险了,但静脉血栓比它更可怕!
你知道血栓吗?
 
——知道!脑梗、心梗等等心脑血管病都和血栓有关系。
 
你知道静脉血栓吗?
 
——不知道,这是什么?
 
血栓分动脉血栓和静脉血栓,心梗和脑梗的血栓主要是动脉血栓引起的,动脉血栓已经很危险了,但静脉血栓比它更可怕!
 
比脑梗还凶险
 
——为什么?
 
因为80%的静脉血栓栓塞发病前都没有症状,一旦发病,往往可以在很短的时间内夺人性命!
 
最隐蔽杀手
 
静脉血栓被称为“隐形杀手”,最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。清华长庚医院血管外科主任吴巍巍说:“80%的静脉血栓栓塞发病前都没有症状,一旦发病往往情况就很凶险了。”
 
发病根本没抢救时间
 
静脉血栓如果突然脱落,来到肺动脉处,将肺动脉严严实实地堵上,人会迅速死亡,其速度远远快于心梗,根本没有抢救和挽回的时间。
 
久坐最容易长血栓
 
不要以为血栓只是中老年人的疾病,生活中静脉血栓离我们并不远,比如:玩电脑时间过长,突然胸闷、猝死,大部分就是静脉血栓发病引起的肺栓塞。
 
有些老年人爱打麻将,长时间坐着,也很容易出现血栓。另外还需要注意“经济舱综合征”,如果连着坐两个小时的经济舱不动,也容易形成血栓。
 
糖尿病、坐办公室是高危
 
除了遗传因素外,糖尿病患者、高龄人群、肥胖、吸烟、长期服用雌激素药物人群、长时间住院患者等都是容易被它“缠上”的高危人群。
 
还有教师、司机、售货员、办公室白领等需长时间保持一个姿势不动的人,风险也相对较大。
 
坐1.5小时,血栓风险升10%
 
现在的白领,在电脑前一坐就是3~4个小时,有的中午吃饭也在工位上解决,那么一整个白天都不用动弹了。
 
有数据显示,坐90分钟,膝关节的血液循环会降低50%,深静脉血栓形成的风险会增加10%。因此,防静脉血栓需要经常活动活动腿。
 
防血栓,久坐每天勾勾腿
 
血管外科教授建议:“如果觉得站在办公室或者走廊里活动筋骨太显眼了,怕打扰到同事,可以做勾腿动作,每只脚勾10下,就会觉得双腿放松了不少。”
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