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控糖饮食5大要求

2018-05-23 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病具有很强的伤害性,严重危害糖友的健康,糖尿病在发生以后,糖友一定要做好糖尿病饮食工作。糖友做好饮食工作,是可以有效降低血糖,缓解病情的。下面就给大家说说,控糖饮食的5点要求。

 控糖饮食5大要求

 
糖尿病具有很强的伤害性,严重危害糖友的健康,糖尿病在发生以后,糖友一定要做好糖尿病饮食工作。糖友做好饮食工作,是可以有效降低血糖,缓解病情的。下面就给大家说说,控糖饮食的5点要求。
 
1、平衡蛋白质
 
糖尿病发生以后,糖尿病饮食提倡平衡蛋白质,多食用食物纤维,低糖、低脂、低盐,过多的进食肉类会使总热量增加。另外,过多的蛋白质摄入会使肾小球过滤率增加,加重肾脏负担,并可引起高尿酸血症。
 
2、适度饮食
 
糖友饮食不宜过度控制饮食,专家指出,糖友要控制饮食,过犹不及。有的糖友为了控制病情,几乎不怎么吃盐,最后导致低钠低钾,电解质紊乱,全身乏力,心肌受损。因此,糖友控制饮食要尊重科学,不能随心所欲,也不能过于苛刻。
 
3、多喝水
 
糖友应该注意多喝水,临床上,不少糖友因发病后有多饮、多尿症状,就限制饮水,这是不妥的。糖友的口渴症状,是因为葡萄糖从尿中排出时,带走了大量水分,所以,糖尿病渴就应饮水,否则,会引起脱水或高粘血症,危害糖友的健康。
 
4、控制热量
 
糖友要了解常用食物的热量数值,同时准确算出自己一天,所需食量的卡路里,糖友对自己的饮食进行总量控制,在此基础上,糖友应学会合理分配餐次,为了避免血糖陡然升高,糖尿病患者应该少吃、多餐。
 
5、水果适当
 
糖友在发病以后,可以适当吃些水果,不少糖友在患病后,认为水果中含有大量糖分,因此在糖尿病发生以后,再也不敢吃水果了,这也是错误的,其实糖尿病应当合理平衡的饮食,水果中含有很多微量元素,如铬、锰,对提高体内胰岛素活性,有很好的帮助作用,糖友在血糖得到控制的情况下,适当进食各种水果,对人体是很有裨益的。

温馨提示
 
糖尿病饮食工作就是这样,希望能够给大家带来帮助,糖尿病的发生和不合理的饮食有着很大关系,因此,糖尿病在发生以后,糖友一定要积极关注自己的饮食工作,在兼顾自身营养需求的同时,尽量做到对糖尿病康复有利。
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