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和糖尿病“臭味相投”的一个病,您不得不防

2018-04-22 来源:糖友同伴支持  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:高血压是心血管疾病重要的危险因素,常引发心肌梗死、心力衰竭等,而高血压并发糖尿病则更加危险,高血压可以使糖尿病患者的心血管危险增加2倍,而糖尿病也可以使高血压患者的心血管危险增加2倍!

 据统计,我国有超过2亿高血压患者,而且高血压患病率呈不断增长趋势。高血压是心血管疾病重要的危险因素,常引发心肌梗死、心力衰竭等,而高血压并发糖尿病则更加危险,高血压可以使糖尿病患者的心血管危险增加2倍,而糖尿病也可以使高血压患者的心血管危险增加2倍!

 
为何糖尿病和高血压会相互影响?
 
糖尿病和高血压可谓是“臭味相投”,而二者为何会相互影响,关键在于心输出量和外周阻力。心输出量增加不伴有外周改变即可引起血压升高;外周阻力增加不伴有心输出量或血容量改变,也可使血压升高,而糖尿病患者这两种变化都有,所以会使血压迅速升高,并引起严重并发症。另一方面,高血压又可加重糖尿病引起的损害,包括它对小血管和肾脏的影响,形成恶性循环。
 
所以,为了防止心血管意外的发生,糖尿病合并高血压的患者除了要遵医指导,正规服用降糖药和降压药,日常饮食更要注意。
 
1.少吃高胆固醇的食物,如蛋黄、动物的皮和肝脏等。
 
2.多吃多纤食物,如海带、紫菜、谷物、麦片等。食物纤维不能被小肠消化吸收,但能带来饱腹感,助于减少食量,还能延缓糖和脂肪的吸收,特别是可溶性食物纤维能“吃掉”肠道内的胆固醇。
 
3.限制蛋白质的摄入量,且尽量选择牛奶、瘦肉、鸡蛋等优质动物蛋白。
 
4.盐的摄入要控制好,糖尿病合并高血压患者每日盐的摄入量不能超过3克。
 
5.选择低糖的蔬果使用,如草莓、西红柿、黄瓜。此外,由于餐后血糖升高比较明显,糖尿病患者最好不要在正餐前后吃水果。
 
6.晚餐尽量安排在下午6:30-7:00之间。糖尿病合并高血压患者如果晚餐吃得太晚,甚至吃宵夜,进食后又缺乏运动,热量与消耗无法达成平衡,很容易造成脂肪的堆积。
 
尽管卒中、心肌梗死等严重心血管事件是否发生、何时发生难以预测,但发生心血管事件的风险水平不仅可以评估,也应该评估。高血压患者应该在初始治疗时就对心血管总体风险进行评估,预防心血管事件的发生。高血压患者除了用血压计监测血压变化外,还需要使用家用心电图机对心脏情况进行日常监测,对高血压性心脏病的发生发展提高警惕。
 
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