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糖尿病友及高危人群饮酒绝不能碰的"红线"!

2018-04-01 来源:糖友同伴支持  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们常说,得了糖尿病不代表啥都不能吃,戒烟限酒是关键。但是,糖尿病高危人群、糖尿病患者,对于“限酒”的认识,可能有一些比较模糊的认识,一定条件下会铸成大错。

 糖尿病青睐六大人群”——也就是糖尿病的易发人群,主要是:有糖尿病家族史的人;长期精神紧张、心理压力大的人;肥胖者;妊娠期女性;每天睡眠不够的人;喜欢饮酒的瘦人。其中第三种和第六种看起来好像很“矛盾”,为什么胖人和瘦人都容易患糖尿病呢?

 
我们常说,得了糖尿病不代表啥都不能吃,戒烟限酒是关键。但是,糖尿病高危人群、糖尿病患者,对于“限酒”的认识,可能有一些比较模糊的认识,一定条件下会铸成大错。
 
瘦人如果爱喝酒,就容易患糖尿病,原因有两个
 
张先生(化名)40多岁,身体较瘦,被誉为“魔鬼身材”。然而在最近的一次体检中,他竟然被检测出有糖尿病。对此,张先生不屑一顾,坚持认为是医院设备有问题。但在另一家医院体检后,张先生“自信不起来了”——他再次被诊断为糖尿病。张先生赶紧到医院检查,被确诊为糖尿病。他十分不解:“我这么瘦的人,怎么会有糖尿病呢?”医生对他进行了病史筛查,发现其为了工作应酬,经常饮酒。而这,恰恰是他患上糖尿病的根由之一。
 
主任进一步指出,造成这种现象主要有两个原因:一是瘦人由于脂肪较少,和胖人相比,胰岛素分泌能力较弱。也就在无需那么多胰岛素分泌的条件下,人体胰岛分泌的功能就开始“偷懒”、懈怠了,类似于“用进废退”的道理。二是饮酒会抑制胰岛素分泌。因此,瘦人如果长期饮酒,就会导致胰岛分泌的进一步不足,久而久之,就形成了糖尿病。
 
所以,身材较瘦的人,千万不要觉得自己离糖尿病很远,饮起酒来就忘乎所以。

糖友饮酒没吃饭,晚宴过后回家就睡,一觉没醒来
 
不仅身体健康的瘦人常喝酒容易患糖尿病,那些平时血糖控制良好的糖友如果喝酒,也容易出意外,这些绝非危言耸听。太糖崔晓钟主任接着又给笔者讲了一个令人遗憾的例子。
 
患者王先生(化名)40多岁,患糖尿病十年。由于治疗得当,血糖控制得很好,生活和工作基本不受太大影响。一次,刘先生晚上和朋友聚会,大量饮酒,也未曾吃主食,晚上回到家倒头就睡。第二天早晨,家人发现其久不起床。推门进去一看,发现刘先生已经死亡。
 
那么,夜间喝酒对糖尿病人为什么会造成这么大的伤害呢?崔主任眉头紧锁,严肃地指出:第一,酒中的主要成分是乙醇,乙醇可以抑制肝脏的糖原异生,干扰糖原分解,使得血糖自动调节机制受到损害,从而诱发严重低血糖;第二,如果在平时,低血糖反应能够被我们所认识。但在醉酒的时候,低血糖的自我识别能力较差,难以获得及时救治。第三,尤其是在喝酒的同时不吃主食,更加容易诱发低血糖。以上三点,就是造成病人死亡的原因。
 
低血糖时患者的典型感受是:强烈的饥饿感、注意力不集中、无力、头晕、眼花、口唇麻木、心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢发冷、焦虑,有的患者可以表现为行为异常。
 
主任特别强调:注射胰岛素的患者及部分口服药物的糖尿病患者,对此更要高度注意。
 
糖友喝酒要走出的三个误区——
 
1、酒中无糖,多喝无妨?
 
除脂肪外,酒精是产生热能最多的物质,每克酒精可产热量7千卡,而且酒精不提供任何营养素,只能在肝脏代谢。饮酒也会使血糖发生波动,当空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖!而醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不容易被感知或发现,基至构成生命危险。另外,大量饮酒还会影响维生素,钛氨基酸的吸收,引起贫血、脂肪肝和血脂异常等疾病。

2、喝酒少吃饭有利于血糖控制?
 
有些糖友认为可饮少量酒来补充热量,这种观点错误的!还有人认为适量饮酒可起到舒筋活血的作用,对改善糖尿病的血管病变有所帮助。其实,酒精对糖友是利少弊多。因为酒精在体内需要肝脏解毒,糖友由于糖代谢紊乱,不能像正常人一样在肝脏内贮存葡萄糖,肝脏解毒能力较差。其不利之处主要表现为;
 
(1)影响正常进食,不利于饮食治疗的执行。
 
(2)酒精热量高,导致体重增加。
 
(3)酒精可导致血糖水平突然下降,发生危险。
 
(4)糖尿病本身可引起糖尿病性肝病,酒精会加重肝脏病变等,严重时可导致肝硬化。
 
(5)过量饮酒可发生血脂异常,加速糖友的高血压及动脉硬化的发生和发展。
 
(6)长期饮酒还可导致肠道营养物质吸收障碍,造成相应的营养物质及维生素缺乏。
 
(7)醉酒与糖尿病低血糖的症状很相近,会干扰家人和医生的判断。

3、白酒限量红酒最好不能喝啤酒?
 
无论是白酒还是啤酒、红酒,1克酒精都能产生7千卡的热量,而这些热量大部分都是人体不能吸收利用的,糖友应遵循以下饮酒原则。
 
(1)少量饮酒:
 
每日啤酒400毫升或葡萄酒200毫升或白酒(35度)80毫升。
 
(2)饮酒种类:
 
含糖度低且营养丰富的干红、干白类葡萄酒才是糖友的最佳选择。
 
(3)遵循热量不交换原则:
 
酒精所含有的热量不应包含在糖友每日所规定的总热量内。
 
(4)配合饮食:
 
应避免空腹饮酒,以防止低血糖,同时避免醉酒。
 
(5)注意降糖药的使用
 
酒精可抑制肝脏的糖异生,抑制肝糖原分解,同时可刺激胰岛素释放,导致低血糖。
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