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甲状腺功能减退“十宗罪”

2018-01-15 来源:医脉通内分泌科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 统计显示,在美国1/8的女性有甲状腺问题而且中有人群并不知晓。国外报告的临床甲减患病率为0.8%~1.0%,发病率为3.5/1000。我国学者报告的临床甲减患病率为1.0%,发病率为2.9/1000。

   甲状腺功能与全身密切相关,如果甲状腺功能不正常则人体无法正常工作。

 
  统计显示,在美国1/8的女性有甲状腺问题而且中有人群并不知晓。国外报告的临床甲减患病率为0.8%~1.0%,发病率为3.5/1000。我国学者报告的临床甲减患病率为1.0%,发病率为2.9/1000。
 
  甲状腺如其他腺体一样可分泌激素包括T3和T4。这些激素对人体的主要功能有重要的调节作用,即体温、能量消耗、心率。甲状腺还可作用于消化系统神经系统和女性生殖系统。甲状腺活动与卵巢有直接关系,当雌激素水平升高时甲状腺活动也会增加。
 
  甲状腺功能减退十大主要症状如下:
 
  疲劳:即使每晚睡眠8-10小时仍然感到疲劳或每天需要睡午觉;
 
  体重增加:减重失败或体液滞留;
 
  精神状态存在问题:例如情绪波动、焦虑或抑郁;
 
  激素失衡:经前综合征、月经不规则和/或性欲低下;
 
  肌肉无力,关节痛、肌肉痉挛、腕管综合症;
 
  畏寒,手脚发凉,即使其他人并不觉得冷;
 
  皮肤干燥,皮肤增厚、皲裂,过度脱发,指甲变脆;
 
  便秘;
 
  记忆力下降,注意力下降、反应迟钝;
 
  喉咙肿胀,打鼾或声音嘶哑。
 
  可通过以下方式改善甲状腺功能
 
  1、碘,锌,硒,铁,维生素D和B族维生素摄入充足。
 
  2、补充酪氨酸、碘。
 
  3、食用低麸质食品。
 
  4、缓解压力并保护好肾上腺。做瑜伽等活动有助于肾上腺应对压力。
 
  5、每晚保证8-10小时的睡眠。
 
  6、清除口腔汞合金物质。
 
  7、注意十字花科蔬菜的摄入量,这一点上存在争议。
 
  8、饮食和周围环境中远离氟化物、溴化物、氯。
 
  9、保持消化道正常,正常运作的消化系统(肠)对健康至关重要。
 
  10、尽量找到甲状腺失衡的根源。
 
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