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光照强度竟也影响肥胖参数?

2018-01-10 来源:医脉通内分泌科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:根据一项纵向研究,夜间暴露于光照强度较高环境下的成年人相较于黑暗环境下暴露时间更长的成年人,BMI及腰围/身高比增加的可能性更大。
  根据一项纵向研究,夜间暴露于光照强度较高环境下的成年人相较于黑暗环境下暴露时间更长的成年人,BMI及腰围/身高比增加的可能性更大。
 
  研究人员表示,研究发现夜间光照强度和白天光照暴露均可独立影响肥胖参数。夜间光照的增加及白天光照的减少在现代社会十分普遍。因此,改变每天的光照谱可能会显著降低肥胖风险。
 
  在前瞻性、人群基础研究中,研究人员对2010年9月-2014年4月HEIJO-KYO研究中年龄至少为60岁的日本参与者数据进行了分析(基线时,1110例;完成随访,766例;平均年龄,72岁;平均随访时间,21个月)。研究人员对参与者腰围、体重和身高进行了测定。同时研究人员对参与者白天及晚上的光照情况进行了记录。参与者还需完成睡眠日志及食物频率调查问卷。研究人员利用匹兹堡睡眠质量指数(pittsburghsleepqualityindex,PSQI)问卷评估参与者睡眠质量。
 
  队列平均腰围/身高比为0.536;早晨、傍晚、白天和夜间平均光照强度中位数分别为345.9lux,、24lux、337.2lux和0.7lux。
 
  将混杂因素校正后(热量摄入、体力活动和睡眠/唤醒参数),研究人员发现傍晚暴露于较高光照强度(至少为100lux)及暴露时间较长与以后的腰围/身高比增加相关(分别,P=0.045和P=0.032)。
 
  在每一项统计模型中,夜间暴露较高光照强度(至少为3lux)与腰围/身高比增加相关(P=0.01)。傍晚或夜间光照强度更高及傍晚暴露强光下较长时间与BMI增加相关,而BMI下降与白天暴露于至少500lux环境下较长时间及夜间暴露于光照强度阈值以下较长时间相关。
 
  白天暴露在500lux环境及夜间暴露<3lux环境下的时间从25百分位增至75百分位(分别为,40-129分钟和420-516分钟)相对应的腰围/身高比下降5.3%和6.1%,BMI下降6.7%和7.1%。
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