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【调节血糖 每日一菜】素炒鳝丝

2017-12-11 来源:糖人健康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:鳝鱼含有的特殊物质—黄鳝鱼素A和黄鳝鱼素B,两者具有显著调节血糖的生理功能,对糖尿病有较好的辅助治疗作用。

  材料:鳝鱼200克,香菇30克,洋葱25克。

  调料:酱油、料酒、水淀粉、胡椒粉、盐各适量。

  做法:

  1、鳝鱼洗净,去骨切丝,香菇洗净,去蒂,切片;洋葱去皮,洗净,切细丝。

  2、炒锅置火上,倒入油烧热,放入鳝丝煸炒片刻,放入香菇、洋葱炒至熟,盛出。

  3、另起一锅,倒油烧热,放入鳝丝、洋葱、香菇,调入少量盐、酱油、料酒、胡椒粉炒熟,用水淀粉勾欠即可。

  鳝鱼

  糖尿病患者理想的食物选择

  能量:106千卡

  ·降糖功效全记录

  鳝鱼含有的特殊物质—黄鳝鱼素A和黄鳝鱼素B,两者具有显著调节血糖的生理功能,对糖尿病有较好的辅助治疗作用。

  ·这样吃更降糖

  鳝鱼煲汤时,放入少许薏米,是糖尿病合并血脂异常患者的理想选择,汤味鲜美,更重要的是脂肪含量很少。

  ·对哪种并发症有益——眼病

  鳝鱼合有丰富的维生素A,能够帮助糖尿病患者增进视力保护眼睛健康,有助于防治眼病的发生。

  ·特别提醒

  鳝鱼宜宰后尽快烹煮食用,因鳝鱼中含组氨酸,死后易发生变化而产生对人体有害的物质。

  ·这样搭配更降糖

  莲藕+鳝鱼—帮助控制血糖的稳定

  鳝鱼和莲藕都有特殊的黏液,能促进人体对蛋白质的吸收,且两者同食还可以帮助控制血糖的稳定。

  鳝鱼汤一鳍鱼煲汤食用,是糖友们的优质之选,既好喝,又能调节糖代谢。

 

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