糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一,严重影响患者的生活质量,人人避之而不及。
有数据表明,大约60-70%的糖尿病患者会患有不同形式以及不同程度的神经病变。那么,如何预防和改善糖尿病神经病变呢?教您7招!
1.控制血糖
预防神经病变最好的方法就是——控制血糖水平,将血糖水平保持在一个安全的范围内,避免高血糖对神经、血管、眼睛、皮肤等造成永久性损伤。
2.健康饮食
控制血糖首先是要控制饮食,糖友饮食要以高膳食纤维、优质蛋白,富含不饱和脂肪酸为主,少吃精加工食物;多喝水喝茶,而不是糖分含量高的饮料;购买包装食品时,要多看标签,明确食物成分。
3.坚持锻炼
坚持锻炼可以帮助糖友保持良好的体重、控制血糖和血压、增强体力和精力,是改善糖尿病症状最简单的方式之一。推荐每天进行30-60分钟的低强度运动,比如骑自行车、游泳或步行。
4.避免接触有毒有害物质
患有神经病变的糖友,更有可能患上与肾脏相关的疾病,所以糖友们需要给自己的肾脏减压。糖友们应尽量避免接触农药、化学清洁剂、医药处方或抗生素、以及过多的酒精、香烟等。
5.不要有太大压力
压力会使炎症恶化,增加各种糖尿病并发症的风险。锻炼、冥想、多接触自然界、多和家人朋友在一起,都是值得尝试的自然减压方式。另外,针灸也是另一个有益的治疗方法,不仅有助于降低压力和疼痛,而且已被证明可以缓解神经病变的症状。
6.补充抗炎、抗氧化物质
如果您已经有了神经病变的症状,那么有必要补充一些像α硫辛酸、辅酶Q10、叶黄素、维生素B12等类似功能的物质。尝试不同的组合,并耐心等待,不要期待它们立刻就见效,毕竟不是药物。
7.护理皮肤和足部
糖友要学会足部自检,如是否有水疱,疮和溃疡等。需要大家每天仔细清洗皮肤、脚/脚趾甲,特别是在细菌和水分可能积聚并引起感染的皮肤褶皱中;穿干净的袜子和衣服,并避免敏感的皮肤暴露在非常炎热的温度(如温度很高的淋浴)和太阳下。
这些小知识您学到了吗?如果您赞同文章的观点,那就赶紧实践起来吧!
本文参考自美国Dr.AxeFoodismedicine
硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥716盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥448治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥62养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖。用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥95滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥8.5滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥28滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥11滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥12滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥13捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥328滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥17贝前列素钠片:改善慢性动脉闭塞性疾病引起的溃疡、间歇性跛行、疼痛和冷感等症状。 西洛他唑片:改善因慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇性跛行等缺血性症状。辅助治疗动脉粥样硬化,血栓闭塞性脉管炎,糖尿病所致肢体缺血症,大动脉。
健客价: ¥1600芪明颗粒:益气生津、滋养肝肾、通络明目。用于2型糖尿病视网膜病变单纯型,中医辨证属气阴亏虚、肝肾不足、目络瘀滞证,症见视物昏花、目睛干涩、神疲乏力、五心烦热、自汗盗汗、口渴喜饮、便秘、腰膝酸软、头晕、耳鸣。 复方血栓通胶囊:活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸
健客价: ¥676硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 小分子蛋白肽固体饮料:本品为膳食补充剂,不能替代药品。
健客价: ¥621治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥149适应于腰痛、颈肩腕综合征、肩周炎和变形性关节炎。
健客价: ¥159周围神经病变。
健客价: ¥12复方血栓通胶囊:活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸闷痛、心悸、心慌、气短乏力、心烦口干者。 胞磷胆碱钠胶囊:用于治疗颅脑损伤或脑血管意外所引起的神经系统的后遗症。
健客价: ¥668用于颅脑外伤、脑血管病后遗症伴有记忆减退及注意力集中障碍的症状改善。对脑功能不全有辅助改善作用,也用于蛋白质缺乏、神经衰弱病人以及对一般蛋白质消化吸收障碍的病例。
健客价: ¥50用于颅脑外伤、脑血管病后遗症伴有记忆减退及注意力集中障碍的症状改善。对脑功能不全有辅助改善作用,也用于蛋白质缺乏、神经衰弱病人以及对一般脑蛋白质消化吸收障碍的病例。
健客价: ¥39用于颅脑外伤、脑血管病后遗症伴有记忆减退及注意力集中障碍的症状改善。对脑功能不全有辅助改善作用,也用于蛋白质缺乏、神经衰弱病人以及对一般蛋白质消化吸收障碍的病例。
健客价: ¥30治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥82周围神经病变。糖尿病神经障碍、多发性神经炎及因缺乏维生素B12引起的巨幼红细胞性贫血等。
健客价: ¥11周围神经病。
健客价: ¥14