对付饥饿的6个办法

　　糖尿病患者在最初控制饮食时，常常会感到饥饿，但又不能多吃，因此，常常陷入两难境地，那么，糖尿病患者感到饥饿时该怎么办呢？下面6个方法让您轻松应对！

　　主食不能吃得过少

　　主食是机体热量的主要来源，不能吃得过少。一般来说，轻体力劳动者每日主食约为300~400克，重体力劳动者每日则应达到500克以上

　　多吃易产生饱腹感的食物

　　如蔬菜等，每次进餐前先吃蔬菜，以增加饱腹感，然后再吃正餐

　　用杂粮代替细粮

　　豆类、燕麦、荞麦、玉米、小米等，既可增加饱腹感，又不会快速升高血糖，能减轻胰岛细胞的负担。

　　少食多餐

　　将每日饮食总量分配到4~5餐中，白天每3~4小时进餐1次，睡前1~2小时少量加餐，既能避免餐后高血糖，又可减轻饥饿感

　　少食多餐

　　将每日饮食总量分配到4~5餐中，白天每3~4小时进餐1次，睡前1~2小时少量加餐，既能避免餐后高血糖，又可减轻饥饿感

　　服用药物

　　如果上述方法仍不能减轻饥饿感，可适量服用芬氟拉明或康健钠等来抑制食欲。