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多亏吃了一碗它,降血糖,减肥,通便,老少皆宜还养生

2017-11-25 来源:降血糖  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:雪梨味甘性寒,含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C等,具备生津润燥、清热化痰的功效,特别适合秋天食用。燕麦片可以降低人体中的胆固醇,可以降糖、减肥、通便,可以改善血液循环,减少工作生活带来的压力,老少皆宜。

  雪梨味甘性寒,含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C等,具备生津润燥、清热化的功效,特别适合秋天食用。

  燕麦片可以降低人体中的胆固醇,可以降糖减肥、通便,可以改善血液循环,减少工作生活带来的压力,老少皆宜。

  雪梨麦片粥

  材料:燕麦片60克,雪梨一个,大米适量,冰糖适量。步骤

  1雪梨冰糖大米燕麦片。

  2.雪梨洗净去皮切块,大米洗净备用。

  3.砂锅内加水,烧热,放入雪梨块,小火煮10分钟。

  4.之后盖盖焖5分钟。

  5.然后,放入大米,煮至大米开花。

  6.放入麦片,用勺子搅拌一下。

  7.放入冰糖,煮至冰糖溶化即可。

  8.盛出,开吃。小贴士锅内放入麦片后,不宜煮太长时间。麦片和冰糖一起放锅内,煮两分钟即可。

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