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少吃甜食就能不得糖尿病了吗?

2017-11-17 来源:血糖小助手  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:及早发现糖尿病,并进行积极的控制,可以减少并发症的发生。当有以下情况之一时即应引起警惕,并及时到医院就诊,检测血糖等各项指标,以明确诊断。

   怎样及早发现糖尿病

 
  及早发现糖尿病,并进行积极的控制,可以减少并发症的发生。当有以下情况之一时即应引起警惕,并及时到医院就诊,检测血糖等各项指标,以明确诊断。
 
  (1)无明显原因体重减轻者。特别是平素身体肥胖,而饮食情况无特殊变化,体重持续减轻者。
 
  (2)家庭中有糖尿病患者并且年龄在40岁以上者。
 
  (3)分娩过巨大胎儿(体重超过4kg)者;或有妊娠并发症如多次流产、妊娠中毒症、羊水过多、胎死宫内、死产等。
 
  (4)有反应性低血糖者。
 
  (5)肢体溃疡持久不愈者。
 
  (6)肥胖者。
 
  糖尿病是吃甜食引起的吗?
 
  糖尿病确切的病因目前还不很清楚,但已经知道是一;种遗传和环境因素等共同作用的疾病。如多种基因的缺陷、西方化的生活方式、体力活动减少导致的肥胖、吸烟和人口老龄化等都参与糖尿病的发生。因此,是否爱吃甜食并不很重要,最多是促发因素之一。我国糖尿病发病率调查显示,南方地区虽然爱吃甜食,糖尿病患病率并没有比北方地区高。相反,有些北方地区由于脂肪摄入量过多,反而患病率较高。
 
  控制饮食对糖尿病至关重要
 
  许多糖尿病患者都觉得安排糖尿病饮食是件非常困难而又麻烦的事情,这不难理解。要天天定时定量吃某些固定的食物,确实是件难事。但你每天随心所欲地进食,又会使你的血糖增高。事实上,你吃的食物,不但影响血糖,还影响胆固醇、血压、体重和一些慢性的并发症。而只有通过健康的饮食标准进食,才能控制空腹血糖和餐后2小时血糖,才能保持理想体重,预防并发症的发生发展。
 
  如何面对糖尿病
 
  不可否认,目前还不能彻底根治糖尿病,但也不必因此过于悲观,因为它毕竟还是可以预防和控制的,只要你及早开始并长期坚持正规治疗,驾驭好控制糖尿病的“五驾马车”——饮食控制、科学运动、药物治疗、自我监测、健康教育,完全可以使病情得到有效控制,进而避免并发症的发生。如此,糖尿病患者同样可以享有与健康人基本相同的生活和生存质量。
 
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