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适当空腹不仅减肥,还能预防糖尿病,又一个新方法?

2017-11-14 来源:血糖小助手  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:空腹这个词,一般常出现在减肥和健身的圈子,为了减少热量的摄入,更多的消耗脂肪,利用空腹的办法达到减肥健身的效果。可是,最近有媒体报道,适当空腹还能够预防糖尿病,如果这样的话,那么对于那些懒惰不爱运动的高发人群来说,不是一件好事儿吗?

   空腹这个词,一般常出现在减肥和健身的圈子,为了减少热量的摄入,更多的消耗脂肪,利用空腹的办法达到减肥健身的效果。可是,最近有媒体报道,适当空腹还能够预防糖尿病,如果这样的话,那么对于那些懒惰不爱运动的高发人群来说,不是一件好事儿吗?

 
  据台湾媒体报道,现代人饮食精致,加上遗传的关系,糖尿病患者有逐年增加的趋势。这些年来,糖尿病在台湾民众十大死因中,排名总是位居前5名当中。糖尿病是长期累积的慢性疾病,症状也是慢慢发生的,尤其在初期时不容易发现;不过,一旦罹患了糖尿病,若是没有好好控制,就会破坏全身血管系统,甚至引起并发症,对生命造成不小的威胁,所以,预防糖尿病上身,便显得刻不容缓。
 
  据报道,最近一期的《细胞期刊》(Cell)有篇研究表示,在医师指导下实行的“空腹模拟饮食法”(fasting-mimickingdiet,FMD),有助于预防糖尿病上身。
 
  南加州大学长寿研究所的ValterLongo教授指出,他们把这种空腹模拟饮食法运用的小老鼠身上,改变了老鼠的饮食习惯,在禁食与正常饮食交替之下,把老鼠胰岛中不会分泌胰岛素的细胞,变成了可以分泌胰岛素的细胞。结果这些实验老鼠的糖尿病情跟着好转,不但可以分泌正常的胰岛素,也减少了甲状腺亢进,更让血糖维持平稳。
 
  ValterLongo教授说明,空腹模拟饮食法让胰岛细胞再生,因此治愈了实验鼠的糖尿病。研究同时发现这种方法对人类的胰脏细胞,也有促进分泌胰岛素的作用,也就是说,对人类或许也同样有效果,但仍需要更多的临床实验去证实。不过,可以知道的是,在医师指导下适当的空腹,的确对健康有帮助。
 
  我们的生活充满了诱惑和奢侈,这种生活方式能够体现极好的生活水平,却不能更好的保护我们的身体,无论是适当空腹还是吃素,都是减少热量摄入,保证身体正常运转的方法,大家还需自我监督,自我调节,莫让糖尿病找上门来。
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