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【ii解读】糖尿病患者食疗解决便秘问题

2017-11-03 来源:糖尿食疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在很多的糖尿病患者都存在着便秘的烦恼,大约60%以上的糖尿病人都会有中、重度的便秘,很多人都不想用药来治疗便秘,希望通过食疗来缓解这一痛苦。那么,糖尿病人便秘吃什么呢?

   现在很多的糖尿病患者都存在着便秘的烦恼,大约60%以上的糖尿病人都会有中、重度的便秘,很多人都不想用药来治疗便秘,希望通过食疗来缓解这一痛苦。那么,糖尿病人便秘吃什么呢?

 
  1清淡饮食为主
 
  糖尿病人如果便秘,就需要做一些饮食调理,以清淡的饮食为主。平时的生活中多吃些粗粮比较好,例如:玉米、燕麦片、苦荞麦等。
 
  2富含膳食纤维
 
  要多吃些根菜类和海藻类中食物,这些食物含膳食纤维较多,比方说:牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。
 
  糖尿病人食用含膳食纤维多的食物有利于防治便秘,这是因为膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,其中的水份不容易被吸收。另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使大便变软,产生通便作用。
 
  另外,糖尿病人睡前喝酸奶也有起到治疗糖尿病便秘的作用。酸奶中含有益生菌,它对治疗便秘有一定疗效。
 
  现在有便秘苦恼的糖尿病人可以试试上面介绍的食疗方法,希望可以早日脱离便秘的痛苦之中。
 
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