茶VS咖啡，你选哪个？
摘要：一杯热咖啡可以让你在早晨振作起来，一杯舒缓的茶可让你在充满压力的一天后放松。这篇最新研究让你了解，喝哪种饮料能让你感觉比较好一点。
一杯热咖啡可以让你在早晨振作起来，一杯舒缓的茶可让你在充满压力的一天后放松。这篇最新研究让你了解，喝哪种饮料能让你感觉比较好一点。
世界卫生组织(WHO)的国际癌症研究机构最近将咖啡从可能致癌物质清单中取消，有些研究建议，它有助于避免大肠癌在治疗后复发；另有研究建议，喝咖啡可能会避开阿尔茨海默病症与帕金森病。
有各种研究指出，喝茶的人
皮肤癌、乳腺癌、以及前列腺癌几率较低。研究人员仍试图确认正确的发生方法，茶，尤其是绿茶，富含类似抗氧化剂的化合物，可以限制细胞受伤并改善免疫系统，而且多酚可以降
低血压与胆固醇，还可以透过EGCG这种多酚类帮忙阻止阿尔茨海默病；EGCG可以避免与大脑受损疾病的斑块形成。
咖啡与茶哪个较好呢？专家表示，这很难说，因为很难分离出不同的成分、它们在饮食中的角色、以及它们对不同身体系统的影响。
专家表示，茶与咖啡中的成分是动态的交互作用，而不是单一成分，有些人试着从茶或咖啡中分离出一种会造成这个效果的元素，但之后了解，分离出来的成分效果会不一样。
喝茶与降低癌症及
心脏病风险、改善减重、以及更强的免疫系统有关，同时，有研究指出，喝咖啡是阻止帕金森病、
2型糖尿病、
肝脏疾病、以及心脏疾病的可能方法。
还有其他变异性，WHO仍然对咖啡提出警告，任何一种非常烫的饮料都会增加食管癌的风险，在饮料中倒入大量的奶油跟糖会削减它的益处。
综上，小编认为日常饮品的选择您完全可以依个人喜好而定。不过每个人均有个体化差异，不要盲目遵从，并非好的食物对于您身体而言就是好的选择。选择最适合自己的才是最好的。
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