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糖尿病易并发胃肠疾病 糖友保养胃肠吃什么

2017-10-29 来源:糖尿食疗  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多糖尿病患者都会出血肠胃不适,很容易腹胀、腹泻甚至是便秘等情况。可为什么糖尿病会连累胃肠道?糖尿病患者又该如何保养胃肠?今天糖小哥就给大家讲讲糖友如何保养肠胃。

   很多糖尿病患者都会出血肠胃不适,很容易腹胀、腹泻甚至是便秘等情况。可为什么糖尿病会连累胃肠道?糖尿病患者又该如何保养胃肠?今天糖小哥就给大家讲讲糖友如何保养肠胃。

 
  糖尿病为何会累及胃肠道?
 
  胃肠损害是糖尿病最常见的并发症之一。在1型糖尿病患者早期即有合并胃肠道功能紊乱的趋势,而2型糖尿病患者则随着病程的延长,胃肠道症状的发生亦会增高。糖尿病性胃肠病发病率为30%~76%,但出现明显的消化道症状者仅占糖尿病患者的20%~40%。由于以往人们认识不足或受检测方法的限制,大多数患者未得到及时诊治。常见的胃肠症状有两类:

  ●第一类以胃部症状为主,患病时间愈久愈明显
 
  由于植物神经功能紊乱及胰高糖素分泌过多导致胃张力下降,胃动力不足,胃排空延迟,出现上腹不适、食欲差,腹胀,恶心、烧心等。症状可短暂好转,也可持续存在。做胃钡餐检查可发现钡剂在胃内停留达6小时以上,胃蠕动减弱或消失,胃扩张。以上表现医生称之为“胃轻瘫”。
 
  ●第二类则以肠道症状为主
 
  神经和微血管病变使肠道动力减弱,食物通过小肠时间延长,细菌大量繁殖及大量胆盐分解可引起腹泻,电解质失衡,胰腺分泌脂肪酶减少,脂肪消化吸收障碍可引起脂肪泻,一天3-5次,或20次以上,但多无腹痛。如胃肠动力差排空过慢也可致顽固性便秘,有的表现为腹泻与便秘交替出现。
 
  糖友该如何保养胃肠?
 
  那么糖尿病患者应该如何保养胃肠不受损害?其实保养的关键还是在控制血糖。
 
  ●控制血糖
 
  血糖控制不佳是发生糖尿病胃肠疾病的主要因素。所以,最重要的就是严格地控制血糖,将血糖控制在理想水平,不让胃轻瘫有“可趁之机”。
 
  ●留意有无低血糖
 
  由于胃轻瘫并不容易发现,有些糖尿病患者出现长期的饱胀、消化不良,就会下意识地减少进食量,长期下去容易发生低血糖。特别是使用口服降血糖药及胰岛素的患者,一旦出现饥饿导致的心慌、手抖、出汗、全身乏力时,应立即停用降糖药物,到医院查明是否存在胃肠道异常。
 
  ●少吃多餐
 
  平时少吃多餐,尽量不增加胃部负担。特别是老年糖友,本来胃功能就处于退化阶段,暴饮暴食对胃肠道健康没有任何好处,因此饮食上应该少吃多餐、低脂饮食、匀浆化食物为佳,每天可吃5-6次小餐,以控制餐后血糖,并促进胃排空。
 
  糖尿病患者多吃这些降糖快

  ●山药
 
  山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。
 
  山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分,以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外,山药还含有淀粉酶,这是消化糖类的酶,可使血液中不再积存糖分。

  ●咖喱
 
  吃咖喱可改善脂肪代谢紊乱的发生,每天20克为宜。
 
  咖喱中含丰富的姜黄素,这种物质有助于调节和改善糖尿病患者的脂质代谢紊乱。
 
  推荐吃法:咖喱适合与动物性食材,如鸡肉、牛肉搭配炖食。
 
  ●橄榄油
 
  橄榄油含丰富的不饱和脂肪酸,有利于改善糖尿病患者的脂质代谢和血糖高峰值,可适度控制血糖水平。
 
  推荐吃法:可在制作凉拌菜时,适量应用,是适合糖尿病患者的健康油。不过注意,每天25克为宜。
 
  ●番石榴茶
 
  番石榴茶是将热带地区的水果番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成的。
 
  茶中含有番石榴多酚,这一物质能抑制分解糖的酶活化,缓解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。通过这一作用,可以避免人体吸收过多的糖分,从而抑制了血糖的上升,同时也防止了胰岛素的过度分泌。
 
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