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长肉先长脸,减肥先减胸?

2017-10-21 来源:阿牛哥健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:根据人体的组成和代谢规律,首先阿牛哥希望大家能够明白的是:不管长胖还是减肥,这个过程都是全身性的,也就是说全身每个部位的脂肪细胞变胖或者变瘦,这个机会都是均等的,不存在先后之分!那为什么还会出现先胖脸、先减胸这种情况呢?

   这种说法虽不科学、却是事实

 
  根据人体的组成和代谢规律,首先阿牛哥希望大家能够明白的是:不管长胖还是减肥,这个过程都是全身性的,也就是说全身每个部位的脂肪细胞变胖或者变瘦,这个机会都是均等的,不存在先后之分!那为什么还会出现先胖脸、先减胸这种情况呢?
 
  先胖脸的原因
 
  1脸部骨骼大:脸部骨骼直接被皮肤覆盖,它不像四肢附带大量肌肉,也不像腹部有大容腔,所以脸部的藏肉能力差。如果不幸你又是一大骨骼脸,那么稍微一点的脂肪堆积,都会让你的脸看起来“放大”不少。
 
  2喜欢吃有“嚼劲”的食品:对这类食物难以招架的人往往脸部咬肌也相当发达,这种胖脸就是锻炼出来的。
 
  3喜欢重口味的食物:重口味食物往往多盐多油多糖,会使身体潴留更多的水分,特别是把这类当宵夜吃,第二天想不变“猪头”都难啊!
 
  先减胸的原因
 
  1从乳房的构成看:乳房主要由脂肪和乳腺组成,并因为这两者的比例不同而分为脂肪型和胸腺型。脂肪型的乳腺发育较小、脂肪层较厚,一旦成功减脂,“缩水”的表现就会比较明显。
 
  2选择可错误的减肥方法:例如节食减肥,这种方法不但减不了脂肪,反而会令胸部大量失水、下垂;此外服用某些激素类的减肥药也会引起体内雌激素的变化,无法维持胸部的坚挺,甚至诱发病变。
 
  怎么破?
 
  脸部骨骼大的朋友:首先要少吃重口味和有嚼劲的食物,要多选择清淡、利尿的蔬果和汤水,易嚼易咽的食物,防止脸部浮肿、咬肌发达;其次,冷水洗脸可精致肌肤,每天洗完澡后也可对脸部多进行按摩,帮助脸部加快新陈代谢,预防赘肉堆积。
 
  减肥的朋友:首先要选择正确的减肥方法,保证全身脂肪整体比例均匀下降,而不是只有胸部快速大量地“失水”;其次饮食上要多增加富含维生素E和蛋白质的食物,维持体内雌激素的正常水平;此外还可多给胸部按摩、多做扩胸运动,对胸部的肌肉进行专属锻炼,改善自己弯腰驼背的不良姿态,来达到「丰胸」的效果!
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