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之夏季护肤,糖友们要把握4个方面

2017-10-21 来源:阿牛哥健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖友们的皮肤是很脆弱的,一旦破损或者感染会非常难愈合。特别是在炎热的夏天,大面积裸露的皮肤更易受到侵袭。所以,夏季糖友们更要重视护肤。阿牛哥认为糖友们只要做好以下4个方面的工作,皮肤就能妥妥地得到保护!

   糖友们的皮肤是很脆弱的,一旦破损或者感染会非常难愈合。特别是在炎热的夏天,大面积裸露的皮肤更易受到侵袭。所以,夏季糖友们更要重视护肤。阿牛哥认为糖友们只要做好以下4个方面的工作,皮肤就能妥妥地得到保护!

 
  防晒
 
  完美的防晒工作需要建立三道防线:涂抹防晒产品、打遮阳伞、眼睛防晒。
 
  涂抹防晒产品
 
  给皮肤涂抹防晒产品是一道最基本、最直接的防线。建议糖友们在挑选防晒产品时,尽量选择防晒系数(SPF)数值在30以上的,如果在户外时间较长,还应每隔2小时重新涂抹。当然如无必要,阿牛哥还是建议糖友们不要在强日照时间段(上午10点-下午2点)进行户外活动。
 
  打遮阳伞
 
  出门打遮阳伞当然是最不可省略的环节。你可能不太习惯出门前涂涂抹抹、随身携带防晒品可能也不太方便,但是出门带把伞简直就是举手之劳了,何况老少皆宜、男女通用!
 
  眼睛防晒
 
  眼睛也需要防晒。不论是否已经存在视网膜病变,糖友们在进行室外活动使最好也都佩戴太阳镜,避免紫外线对眼睛的直接损伤。推荐UV400的偏光太阳镜。
 
  补水篇
 
  糖友们要把随时补水练成自己下意识的行为习惯。夏季身体出汗多、水分消耗快,不仅皮肤需要补水,为了防止血糖升高,体内血液也时刻需要水的滋润。所以糖友们外出时不妨随身携带水瓶,得空就喝水,千万不要等到感觉口渴时才喝。
 
  防蚊虫篇
 
  夏季蚊虫多,一旦被叮咬皮肤不仅容易破损,想抓又不能抓的感觉也是够折磨人的。所以糖友们外出时最好穿上面料薄而透气的长裤、少穿凉拖鞋;外露的皮肤可以喷点花露水,避免在潮湿阴暗、草丛花圃中停留。
 
  清洁篇
 
  阿牛哥认为洗澡是夏季每天都必做的功课。一来把残留的防晒品花露水冲洗掉,防止其堵塞毛孔造成红疹、痱子乃至皮炎;再来洗去一天的汗渍污垢,同时也洗掉一身的疲惫,换来轻松舒适。当然糖友们洗澡也有讲究:
 
  控制水温
 
  水温宜在37度左右,略高于体温。
 
  不宜久洗
 
  洗澡时间应控制在15分钟以内,避免引起低血糖。
 
  不宜搓澡
 
  用力搓澡或者使用过多沐浴液会使皮肤表面的油脂保护层遭到破坏,导致皮肤过于干燥而发痒,容易破裂感染。
 
  万一不幸真的晒伤,如果只是皮肤发红、疼痛,可局部大量涂抹芦荟凝胶;要是晒脱了皮,则要赶紧用冰水湿敷,避免皮肤裂开和继发感染,然后抓紧到医院就医。
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