您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 生活起居 > 洗澡的5大注意事项,糖友们都知道吗?

洗澡的5大注意事项,糖友们都知道吗?

2017-10-21 来源:阿牛哥健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:立秋已过,但三伏天还未结束。你可能前一秒还凉风飒爽,后一秒就大汗淋漓了,在这样阴晴不定的天气中,糖友们要尤其保护好自己的皮肤和心血管,就连洗澡这件小事,也得好好讲究一番.....

   立秋已过,但三伏天还未结束。你可能前一秒还凉风飒爽,后一秒就大汗淋漓了,在这样阴晴不定的天气中,糖友们要尤其保护好自己的皮肤和心血管,就连洗澡这件小事,也得好好讲究一番.....

 
  1洗澡不宜过勤
 
  糖尿病人因植物神经紊乱,皮肤汗腺分泌减少,经常洗澡会使得皮肤表面的油脂更少,容易皮肤干燥和瘙痒。此外血糖高也会使得糖友们皮肤抵抗力下降,一旦皮肤破损也会诱发或加重皮肤感染,一般来说,一天1-2次是合适的。
 
  2水温不宜太高
 
  糖尿病人对温度感知能力会有所下降。水温偏低,则无法起到缓解疲劳的作用;若水温过高时则可能引起皮肤烫伤,甚至诱发心血管疾病。因此糖友们洗澡前最好将水温控制在38℃-40℃为宜。
 
  3洗澡时间不宜过长
 
  洗澡时间太长,会减少大脑和心脏的血液供应,出现眩晕、恶心、虚脱等低血糖症状,因此糖友们最好将洗澡时间控制在10-15分钟,且糖友们不适合泡澡。
 
  4洗澡环境不宜封闭
 
  洗澡时保持空气流通很重要。若洗澡环境过封闭,而水温又过高,则很可能因为缺氧引起一氧化碳中毒、或者急性心梗的发生。
 
  5洗澡前后不宜空腹
 
  糖友们不宜空腹洗澡,以免出现低血糖的情况。同样也不宜过饱时洗澡,会影响消化。洗澡的最佳时间,是饭后1-2小时,如果洗澡后有饥饿感,也可以少量进食。
 
  了解完这5个注意事项后,大家现在知道该怎么洗澡了吧,其实掌握好一些生活小细节,糖友们也可以健康快乐的度过每一天!
 
  大家有什么问题都可以在下面给阿牛哥留言,阿牛哥看到后都会给大家解答的,觉得阿牛哥写的好的,也请分享给更多有需要的人。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝