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糖尿病人如何安全出行

2017-10-19 来源:阿牛哥健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:天气对糖尿病的影响那么大,现如今,回南天来袭阴雨连天,地面湿滑。这种天气对于老年糖友来说灰常危险,危险等价灰常高。

   天气对糖尿病的影响那么大,现如今,回南天来袭阴雨连天,地面湿滑。这种天气对于老年糖友来说灰常危险,危险等价灰常高。

 
  地滑不慎摔倒的话可不是小事,别着急,这里有四大招!保证让你站稳脚跟不会摔。
 
  第一招、慢半拍
 
  就是改变身体状态时不能太猛老年糖友动作要比一般人慢半拍。例如,起立的动作要分解成这几步,先坐起、暂停几秒、然后再站立。
 
  第二招、走平路
 
  平时锻炼身体,尽量选择平整的路面,颠簸不平整的路少走慢走。
 
  第三招、择良辰,选时间
 
  为了避免低血糖,最好在餐后活动。感觉十分疲乏时,或经常出现低血糖时就暂停锻炼。
 
  第四招、结伴行
 
  锻炼时不要一个人去,当感觉头晕目眩、站立不稳时要马上向他人求助。旁边如果有人扶一把能更好地防止跌倒。
 
  学完这四大招,回南天出门不用怕,出行安全又放心。
 
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