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小米宜、忌搭配的食物及功效

2017-10-17 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大家都知道小米煮粥营养十分丰富,有“代参汤”之美称。但小米宜、忌与哪些食物搭配呢?

   大家都知道小米煮粥营养十分丰富,有“代参汤”之美称。但小米宜、忌与哪些食物搭配呢?

 
  营养成分:含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素等。
 
  营养功效:小米有健脾、和胃、安眠等功效。小米对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的作用。
 
  适宜人群:脾胃虚弱、反胃呕吐、体虚胃弱、精血受损、食欲缺乏等患者,病人,孕妇,失眠、体虚、低热者,脾胃虚弱、食不消化、泄泻者。
 
  不宜人群:气滞者,素体虚寒、小便清长者。
 
  一、小米宜搭配的食物及功效:
 
  1、苦瓜具有清热解暑的功效。
 
  2、红糖可以补虚、补血。
 
  3、桂圆可补血养心、安神益智。
 
  4、绿豆营养成分互补且口感好。
 
  5、粳米能增强人体免疫力。
 
  6、葛粉可治疗胃热烦渴。
 
  7、洋葱具有生津止渴、降脂降糖的功效。
 
  8、鸡蛋能提高人体对蛋白质的吸收。
 
  9、黄豆具有健脾和胃、益气宽中的功效。
 
  二、忌搭配的食物及原因
 
  1、杏仁会引起呕吐和泄泻症状,气滞者尤其忌用。
 
  2、虾皮容易导致恶心呕吐。
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