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糖尿病血糖过高怎么降 餐后血糖数值过高有哪些原因?

2017-10-16 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃得过少就会由于用餐期间外源同源补充得过少,就会刺激机体的糖原迅速分解,这样就会有可能出现血糖短时间内暴涨的情况。吃得太多同样也会出现这种情况,原因是外来的糖分过多。
  人口老年化的加剧已经逐渐从我们的身边体现出来,除了身边上年纪的人越来越多,各种老年病也开始进入到我们的视野当中。糖尿病就是其中比较有代表性,糖尿病的主要危害是高血糖所引发的一系列并发症问题。糖尿病需要长期对血糖作出监管,而餐后血糖往往是不少患者疏忽的地方,经常会出现餐后血糖过高的情况。那么,餐后血糖数值过高有哪些原因?
 
  1、吃得不对:吃得过少就会由于用餐期间外源同源补充得过少,就会刺激机体的糖原迅速分解,这样就会有可能出现血糖短时间内暴涨的情况。吃得太多同样也会出现这种情况,原因是外来的糖分过多。另外就是对未知的外来食物未问过专人意见就随意进食,同种食物不同人进食后,引起体内的血糖高低程度其实都略有不同,可能别人吃了不会高血糖,你反而就会,所以糖尿病人不要轻易尝试陌生的食物。
 
  2、进食的顺序不对:曾有一项研究数据表明,让糖尿病患者先吃一盘蔬菜,然后再吃其他食物会比其他不按顺序进食的糖尿病患者的血糖数值控制得更好。蔬菜中的膳食纤维能够帮助我们的肠胃更容易吸收糖分,这样胰岛素就能更好地发挥作用,所以糖尿病人都不妨试试在吃饭前先喝汤,再吃蔬菜,最后才开始正常地吃饭。
 
  3、进餐的时间不对:虽然都建议糖尿病人的饮食要做到少食多餐(保持每天摄入的热量不变,分成多餐进食),但是每天进食的时间都应该比较固定的,因为人体的激素分泌其实都有一定的时间意识在里面,身体一旦记录了胰岛素需求的时间,就很难改变的,如果进餐时间发生变化胰岛素的分泌可能就会变得紊乱。而每天的菜单建议都事先制定好,不要随意变动,如果出现突发情况在某餐中吃多了,一定要在下一餐中减去相应的分量。
 
  4、运动量过少:运动治疗也是糖尿病治疗中重要的一环,餐后血糖要想控制得好自然就要迈开腿。糖尿病人运动时间可以在餐后半小时后进行,运功的强队不宜太高,简单的有氧运动即可,可以外出散散步,也可以做一些简单的家务。
 
  5、控糖药用得不对:药物的控糖效果是糖尿病控制血糖的关键,药物的效果不好餐后血糖的数值也不会好。影响药物效果好坏的因素有好多,包括错误的用药时间、方式、或者产生耐药性等等。如果是控糖药出现问题令血糖出现波动要尽早跟医生沟通改变用药方案。
 
  以上就是糖尿病人餐后血糖过高的原因,大家可以根据自己的实际情况作出应对。除此之外,糖尿病人日常的心情对血糖的波动其实都有比较大的影响,不少成功的糖尿病人抗击糖尿病的事例都说明,保持良好的心态是维持血糖稳定的一个不错方法。
 
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