您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 饮食护理 > 糖尿病食谱|麦冬茯苓糕

糖尿病食谱|麦冬茯苓糕

2017-09-29 来源: 糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:作为四大主食的面粉、大米、小米、玉米、其含糖量非常接近,都在74%~76%之间。而粗粮含有较多的膳食纤维,比较符合高纤维的饮食原则,有降糖、降脂、通便的功效,因此提倡多吃粗粮,如燕麦、荞麦、玉米面、全麦等。

   1食材

 
  麦冬10克
 
  茯苓10克
 
  全麦面粉70克
 
  牛奶70毫升
 
  泡打粉适量
 
  2步骤
 
  1、将麦冬、茯苓共研成粉末。
 
  2、将麦冬粉、茯苓粉、面粉与泡打粉充分混合。
 
  3、倒入牛奶,仔细搅拌均匀,放置15分钟,倒入铝箔纸模中约八成满。
 
  4、蒸锅烧开后,将糕饼放入蒸笼内,中火蒸15分钟即可。
 
  3烹饪技巧
 
  作为四大主食的面粉、大米、小米、玉米、其含糖量非常接近,都在74%~76%之间。而粗粮含有较多的膳食纤维,比较符合高纤维的饮食原则,有降糖、降脂、通便的功效,因此提倡多吃粗粮,如燕麦、荞麦、玉米面、全麦等。但是如果吃太多的粗粮,有可能增加胃肠的负担而且影响营养素的吸收,对身体不利。科学研究表明,精制粮与粗粮的比例是6:4时为最佳状态。
 
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝